05.06.2013, 21:04
имхо присед нужен если нет противопоказаний
пс максимальный присед в глубокий сед 150, в параллель 170 сейчас редко приседаю ибо имею трудности с востановлением
по поводу скорости то присед ее не убивает при максимальном приседе 140 толкал в та стиле 120 )
псссс купил ядро думаю попробывать на выходных потолкать