[Psix]

Добрый день Михаил! Сорри если мои вопросы покажутся Вам глупыми. Я не давно начал заниматься боевыми искусствами, а именно кикбоксом. Первый вопрос такой, как правильно набивать кулаки ? Я использую отжимание на кулаках и раунды на снарядах без перчаток и бинтов ? Правильно ли я делаю или стоит что либо делать по другому ?? Сам щас пишу с выбитым пальцем (результат работы без перчаток и бинтов) - Или работа в перчатках и бинтах тоже способствует набиванию кулаков и не разумно долбить в грушу без них ?? И второй вопрос стоил ли использовать защиту ног при работе на снарядах или лучше не использовать, что бы укреплялись ноги ?? А в спаррингах обязятельно ? Или пока все новечки и удары не такие уж и сильные лучше тоже работать без защиты дабы укреплять ноги ??