08.10.2013, 13:23
На это неделе взяли бросок через бедро, при чём вариант более борцовский,т.е. одна рука держит трицепс, а вторая идёт за шею.Бразильский вариант броска когда вторая рука идёт за спину , а не на шею, но в таком случае если ты после броска падаешь, то на твою руку падает и соперник и ты и ручка может треснуть
Затем кимура, тут ничего особенного, обычная кимура из гарда. Напоследок колар чоук(удушающий держа ворот кимноно) и уход от него через упа. Вот тут косячу, уход упой не получается, полоучается не кувырок, а просто на бок переворачиваюсь, тренер пару раз показал чем это чревато, получается что ещё сильнее помогаешь душить себя. Надо дома упу тренить )))
Сегодня сходил в зал, настоения чё-то вообще не было.
Присед: 75кг 3х5
Жим: фейл, плечо побаливает и жать больно. Думаю вообще жим на брусья заменить, часто после жима начинает плечо болеть, какая-то хроническая травма с плечом, боль сама по себе появляется.
Конечно хотел бы ходить чаще 3-ех раз на бжж, раз так 5 в неделю, но дорого и ещё одно кимоно придётся покупать.