[Markedone]

Глянь тему про кроссфит, с учетом инвентаря, можно подобрать комплекс упражнений. По ударке, можно дома делать "домашнюю работу" (бой с тенью, отработка по воздуху), но защиты, тайминга и чувства соперника одному не добиться...