|
04.11.2013, 11:41
Я бегаю каждое утро в 7:00, пробегаю около 4 км. Потом иду на работу, времени на досып нет. да и желания после пробежки, спать никакого нет. Первые три месяца было тяжело, заставлял себя бегать, через нехочу, дальше и по сей день уже в кайф. Ничего кроме пользы, заряда бодрости, сил и хорошего настроения на весь день, от бега не замечаю. Улучшилось как физическое состояние, выносливость, так и эмоциональная стабильность и неуязвимость. Всем советую!
|