[hotborsh]

Не знаю, я зимой месяц ходил в качалку по утрам перед работой, вставал в 6 с копейками, кушал банан, выпивал немного сока и в зал.Летом к 8 часам утра ходил, вставал за полчаса. Там я с 7 до 8, оттуда сразу на работу. Работал исключительно на силовуху. Сначала сложно было, потом привык и ничё. Многие так ходят. Тут всё зависит от того насколько ты настроен на это, как в целом питаешься, какие у тебя нагрузки в течении дня и т.д... А организм он у всех разный, надо пробовать самому.