[Approx]

Сообщение от Mister Cat 

Но я не претендую на чемпионские титулы - это нужно для меня

Просто хочешь заниматься для себя? Ну в одиночку тебе все равно нереально будет прогрессировать. Конкретно, чтобы изучать технику нужен тренер. Собирай деньги на тренировки, а пока приведи свою физическую форму в порядок. Работай с тем, что есть. Пробегай каждый день 5-7 км в быстром темпе, потом организуй себе круговую тренировку (нынче это называется кроссфитом). Если нет снарядов на стадион выйди, делай без остановки турник, брусья, приседания, отжимания, прыжки (колени к груди), отбрасывания ног (упражнение из борьбы).. (каждое упражнение по 30 сек) После того, как сделаешь это все, считай что сделал 1 круг.. дальше смотри по состоянию. Если в силах сделать, то делай 2-3 круга. Что-то в этом духе. Я бы рад тебе показать.. есть просто куча упражнений, которые я не могу объяснить через писанину. Попробуй сначала 3 раза в неделю такой режим, потом 5-6. Потом можешь увеличить количество подходов и время выполнения одного упражнения из комплекса.
А технику сам не познаешь без тренера и спарринг партнеров.
Сейчас Россия неплохо развилась в плане ММА. Уже можно начинать заниматься без определенной базы, тем более, если ты для себя хочешь заниматься.
И одна просьба. Не называй этот прекрасный вид спорта боями без правил