Сообщение из темы: Набор массы

Крест · 15.04.2014, 14:19

Массу набрать не проблема, а вот качественную массу (без жира) это проблема которую платные тренера решают. А по сути больше ешь, больше силовых упражнений, больше спи, меньше аэробных нагрузок.

	(#27) \| (на пост)
Крест Сообщений: 182 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 999 Сказал(а) спасибо: 901 Поблагодарили: 332 Регистрация: 04.04.2014 Адрес: Москва	15.04.2014, 14:19 Массу набрать не проблема, а вот качественную массу (без жира) это проблема которую платные тренера решают. А по сути больше ешь, больше силовых упражнений, больше спи, меньше аэробных нагрузок.