Сообщение из темы: Приседать или не приседать?

Крест · 15.04.2014, 14:31

Сообщение от NikolA69

Всем привет,занимаюсь рукопашным боем,рост 182,вес примерно 75..хочу догнать массу до 85 кг,до РБ занимался с железом,набрал 10 кг по программе,сейчас иногда занимаюсь в качалке,но после приседа ноги не те уже становятся,труднее ими работать...да и вообще чувствуется скорость теряю. Что можете посоветовать по этому поводу?Нужно ли приседать со штангой,или можно в качалке и без этого упражнения обойтись,да и как вообще набрать массу не теряя скорости?

Такая же хрень в скорости теряшь сразу. Для средевеса большая ошибка качаться лучше выпрыгивания с утяжелениями.

	(#74) \| (на пост)
Крест Сообщений: 182 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 999 Сказал(а) спасибо: 901 Поблагодарили: 332 Регистрация: 04.04.2014 Адрес: Москва	15.04.2014, 14:31 Сообщение от NikolA69 Всем привет,занимаюсь рукопашным боем,рост 182,вес примерно 75..хочу догнать массу до 85 кг,до РБ занимался с железом,набрал 10 кг по программе,сейчас иногда занимаюсь в качалке,но после приседа ноги не те уже становятся,труднее ими работать...да и вообще чувствуется скорость теряю. Что можете посоветовать по этому поводу?Нужно ли приседать со штангой,или можно в качалке и без этого упражнения обойтись,да и как вообще набрать массу не теряя скорости? Такая же хрень в скорости теряшь сразу. Для средевеса большая ошибка качаться лучше выпрыгивания с утяжелениями.