Сообщение из темы: Спортивное питание

spyke · 20.04.2014, 22:05

Сообщение от Approx

Никакие препараты не помогут. Просто нужно, чтоб организм привык к нагрузке. Тренируйся больше и перетерпи этот период (примерно полтора месяца) и потом легко будешь переносить нагрузки.. а из добавок возьми себе рыбий жир (омега 3), можно аминокислоты БЦАА. А вообще витаминок и рыбьего жира хватит. Я сам щас витрум кушаю, так как весна пришла, а режим тяжелый..
Питайся хорошо (в основном белковая пища : творог, мясо, рыба, сыр, яйца, ну и углеводами заряжайся после трени). Сон не менее 7-8 часов и все будет в порядке.

А какие BCAA проверенные?
Купил рыбий жир с витамином Е, 100 капсул за 65 рублей. Сколько их пить в день? На пачке написано по 4 три раза в день во время еды, курс месяц. Можно ли пить постоянно?
Когда покупал, предложили такие - БАД Doppelherz aktiv (Доппельгерц актив) Омега3. В 1 капсуле Омега3 300 мг и витамин Е 16 мг. Пачка 30 капсул стоит 270 рублей, 1 капсула на 1 день.
Получается, что Допельгерц не дороже чем первые за 65 рублей, так как 100 капсул хватит на 8-9 дней, в соответствии с инструкцией.
Допельгерц хорошая добавка, может пробовал кто-нибудь?

	(#1113) \| (на пост)
spyke Сообщений: 4 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 6 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 15.09.2013	20.04.2014, 22:05 Сообщение от Approx Никакие препараты не помогут. Просто нужно, чтоб организм привык к нагрузке. Тренируйся больше и перетерпи этот период (примерно полтора месяца) и потом легко будешь переносить нагрузки.. а из добавок возьми себе рыбий жир (омега 3), можно аминокислоты БЦАА. А вообще витаминок и рыбьего жира хватит. Я сам щас витрум кушаю, так как весна пришла, а режим тяжелый.. Питайся хорошо (в основном белковая пища : творог, мясо, рыба, сыр, яйца, ну и углеводами заряжайся после трени). Сон не менее 7-8 часов и все будет в порядке. А какие BCAA проверенные? Купил рыбий жир с витамином Е, 100 капсул за 65 рублей. Сколько их пить в день? На пачке написано по 4 три раза в день во время еды, курс месяц. Можно ли пить постоянно? Когда покупал, предложили такие - БАД Doppelherz aktiv (Доппельгерц актив) Омега3. В 1 капсуле Омега3 300 мг и витамин Е 16 мг. Пачка 30 капсул стоит 270 рублей, 1 капсула на 1 день. Получается, что Допельгерц не дороже чем первые за 65 рублей, так как 100 капсул хватит на 8-9 дней, в соответствии с инструкцией. Допельгерц хорошая добавка, может пробовал кто-нибудь?