|
Re: как набрать вес? -
19.12.2007, 10:10
Да еще, сам помогал составлять программы многим парням, именно новичкам, это дело очень индивидуальное, конечно, есть базовые программы, но все остальное зависит от состояния запущенности Вашего организма. Здесь нужно смотреть катит или нет каждое отдельное упражнение. Отмечу, что главное не рвать с места, все делать постепенно, для нетренированного человека совмещение занятий качалкой и боксом слишком тяжелая нагрузка на организм. Все, затыкаюсь, всем удачи.
|