|
23.11.2009, 14:35
Галымжан, при твоих временных медицинских ограничениях, после тяжёлой тренировки лучше всего делать дыхательную гимнастику и упражнения на растяжку. Дыхательная гимнастика нормализует давление, а растяжка всегда и всем полезна.
Всё это тебе может показать твой тренер по айкидо.
Советовать конкретные комплексы растяжки, не зная самих тренировок глупо. С дыхательной гимнастикой ещё сложнее, ей надо учить, что по интернету невозможно.....
Так что извини, братишка, бессильны-не ругайся на нас.
Совет могу дать только твоему племяннику- пусть после тренировки особо тщательно моет руки и обязательно с мылом чтоб не заразиться ни чем.
|