[Psix]

сорри если это уже где то писали (а где то писали, но я не помню хде) - подскажите как правильно совмещать тренировки с качанием.. я что то слышал про то что качаться вообще вредно.. так как забиваются мышцы.. правда это или нет ? Или может стоит определенные мышцы не качать, что бы не забивать их? ) подскажите плиз.. щас я тренируюсь по такому графику пн,ср,пт - кикбоксинг вт -грудь, руки, чет -плечи, спина, ноги, сб- бег и все по мелочи - как программа ? правильно я делаю или нет ?