|
Re: Кикбоксинг и железо (сорри за баян) -
28.12.2007, 16:18
Качалка нужна по любому, ибо без физики ни куда!
Просто добавь после качалки разбивку с легким весом и растяжку.Делай примерно 1 раз в месяц разгузочную неделю ( без качалки), побольше бега, турник, брусья,отжимания, растяжка, скакалка и т.д.
|