Сообщение из темы: Крис Уайдман против Витора Белфорта

michaell · 05.12.2014, 16:45

Самый жесткий тренировочный лагерь Криса Вайдмана
В этой статье мы вам предлагаем окунуться в прошлое и посмотреть на то, как Крис Вайдман готовился к одному из самых важных поединков в своей карьере, а именно к Андерсону Сильве.

Для Криса Вайдмана бой на UFC 162 против Андерсона Сильвы станет самым большим боем в его карьере.

Хотя Вайдман в UFC провел на тот момент всего 5 поединков, он успел завоевать сердца болельщиков и доказать, что это очень серьезный боец, который заслуживает биться за титул.

У Вайдмана есть огромная возможность победить величайшего средневеса всех времен и прославиться. Поэтому Крис планирует выйти в октагон и выступить на пределе своих возможностей.

Питание

Каждый боец имеет свои методы в питании. Роль диетолога в ММА не менее важна, чем роль тренера.

Майк Дольче один из самых известных и лучших диетологов. Именно этого парня решили привлечь в свой лагерь Крис Вайдман и его команда. Крис надеется, что его сгонка пройдет максимально легко, а на бой он выйдет полным сил.

"Я нанял бывшего бойца UFC Аарона Симпсона, наряду с некоторыми диетологами. В течение 12 недель я буду следовать диете. Эта диета будет становиться строже каждые 4 недели и в итоге я сделаю вес. Добавки Cytosport играют важную роль в моей диете. Я использую Muscle Milk Light в качестве альтернативы еде частично, когда пытаюсь снизить свой вес."

Разница во времени между городом Криса Нью-Йорком и Лас-Вегасом 3 часа. Поэтому график Вайдмана смещается с переездом в Лас-Вегас. Даже такая разница во времени может плохо сказаться на поединке, поэтому Крис и его команда стараются избавиться от всех возможных рисков.

Вайдман регулирует свой график тренировок и питание под субботнюю ночь. Крис встретится с чемпионом в 9 вечера по тихоокеанскому времени. Крис и его команда решили перестроиться проведя вечернюю тренировку в то же время, когда состоится бой. "Мы придерживаемся строгого плана", говорит Вайдман.

Успех Криса Вайдмана в UFC невозможно не признать. Но этот бой - это нечто другое и подготовка будет соответствующей. Произошло много изменений по сравнению с прошлыми подготовками.

"Я сделал очень много для этого боя. Я стал по-иному питаться и использовать спортивное питание, я нанял много сильных и опытных спарринг-партнеров. Так-же я добавил велоспорт для улучшения моей выносливости. Я чувствую себя прекрасно благодаря изменениям в подготовке."

Цель Криса уложиться в точный вес в пятницу. Другого выбора нет. Это чемпионский бой и нельзя быть больше 185 фунтов.

После взвешивания Крис в первую очередь пьет изотоник и идет кушать макароны с фрикадельками.

Тренировки

Вайдман не один. Вокруг него есть замечательная команда, которая полностью выкладывается для того, чтобы помочь довести его до чемпиона UFC в среднем весе. Рэй Лонго, Мэтт Серра и другие тренера помогают ему в этом. В течение этого лагеря Вайдман работал с разными спарринг-партнерами. Одним из них был Стивен Томпсон, который подражал стилю Андерсона в стойке.

Помимо этого, Крис ездил в Манхэттен, где тренировался в академии Рензо Грейси и периодически тренировался с Джоржем Сент-Пьером и другими сильными бойцами у которых за плечами огромный опыт.

Крис Вайдман Джордж Сент-Пьер

Вайдман пашет целыми днями. Крис решил поделиться своим графиком тренировки. Показать всем нам читателям, что его делает непобежденным.

Понедельник

8 утра - велопробег

13:30 - Бразильское джиу-джитсу

20:30 - Много работы на лапах, работа на силу и выносливость

Вайдман работает на лапах в течение 6 раундов по 5 минут.

Вторник

Утром Крис работает на лапах, а вечером идет на спарринги.

Среда

8 утра - велопробег

13:00 - тренировка по вольной борьбе в университете Хофстра

20:30 - работа на силу и выносливость

Четверг

Бразильское джиу-джитсу утром и спарринги вечером.

Пятница

Борьба, работа на силу и выносливость и немного работы в бассейне.

Суббота

Спарринг и массаж.

Воскресенье

Отдых

Все это Крис Вайдман делает в течение недели, чтобы подготовиться к Андерсону Сильве. Все считают, что Крис готовится 12 недель, но Вайдман считает, что его лагерь длится около 4 лет.

"Я готовился к этому бою с тех пор, как я перешел в ММА", заявил Вайдман.

Как видите, данная система принесла большой успех новому чемпиону UFC в среднем весе.

	(#705) \| (на пост)
michaell Сообщений: 87,456 Миксов: 1333 Рейтинг мнений: 9628 Сказал(а) спасибо: 39,396 Поблагодарили: 149,710 Регистрация: 07.08.2007 Адрес: Omsk-> Nederland	05.12.2014, 16:45 Самый жесткий тренировочный лагерь Криса Вайдмана В этой статье мы вам предлагаем окунуться в прошлое и посмотреть на то, как Крис Вайдман готовился к одному из самых важных поединков в своей карьере, а именно к Андерсону Сильве. Для Криса Вайдмана бой на UFC 162 против Андерсона Сильвы станет самым большим боем в его карьере. Хотя Вайдман в UFC провел на тот момент всего 5 поединков, он успел завоевать сердца болельщиков и доказать, что это очень серьезный боец, который заслуживает биться за титул. У Вайдмана есть огромная возможность победить величайшего средневеса всех времен и прославиться. Поэтому Крис планирует выйти в октагон и выступить на пределе своих возможностей. Питание Каждый боец имеет свои методы в питании. Роль диетолога в ММА не менее важна, чем роль тренера. Майк Дольче один из самых известных и лучших диетологов. Именно этого парня решили привлечь в свой лагерь Крис Вайдман и его команда. Крис надеется, что его сгонка пройдет максимально легко, а на бой он выйдет полным сил. "Я нанял бывшего бойца UFC Аарона Симпсона, наряду с некоторыми диетологами. В течение 12 недель я буду следовать диете. Эта диета будет становиться строже каждые 4 недели и в итоге я сделаю вес. Добавки Cytosport играют важную роль в моей диете. Я использую Muscle Milk Light в качестве альтернативы еде частично, когда пытаюсь снизить свой вес." Разница во времени между городом Криса Нью-Йорком и Лас-Вегасом 3 часа. Поэтому график Вайдмана смещается с переездом в Лас-Вегас. Даже такая разница во времени может плохо сказаться на поединке, поэтому Крис и его команда стараются избавиться от всех возможных рисков. Вайдман регулирует свой график тренировок и питание под субботнюю ночь. Крис встретится с чемпионом в 9 вечера по тихоокеанскому времени. Крис и его команда решили перестроиться проведя вечернюю тренировку в то же время, когда состоится бой. "Мы придерживаемся строгого плана", говорит Вайдман. Успех Криса Вайдмана в UFC невозможно не признать. Но этот бой - это нечто другое и подготовка будет соответствующей. Произошло много изменений по сравнению с прошлыми подготовками. "Я сделал очень много для этого боя. Я стал по-иному питаться и использовать спортивное питание, я нанял много сильных и опытных спарринг-партнеров. Так-же я добавил велоспорт для улучшения моей выносливости. Я чувствую себя прекрасно благодаря изменениям в подготовке." Цель Криса уложиться в точный вес в пятницу. Другого выбора нет. Это чемпионский бой и нельзя быть больше 185 фунтов. После взвешивания Крис в первую очередь пьет изотоник и идет кушать макароны с фрикадельками. Тренировки Вайдман не один. Вокруг него есть замечательная команда, которая полностью выкладывается для того, чтобы помочь довести его до чемпиона UFC в среднем весе. Рэй Лонго, Мэтт Серра и другие тренера помогают ему в этом. В течение этого лагеря Вайдман работал с разными спарринг-партнерами. Одним из них был Стивен Томпсон, который подражал стилю Андерсона в стойке. Помимо этого, Крис ездил в Манхэттен, где тренировался в академии Рензо Грейси и периодически тренировался с Джоржем Сент-Пьером и другими сильными бойцами у которых за плечами огромный опыт. Крис Вайдман Джордж Сент-Пьер Вайдман пашет целыми днями. Крис решил поделиться своим графиком тренировки. Показать всем нам читателям, что его делает непобежденным. Понедельник 8 утра - велопробег 13:30 - Бразильское джиу-джитсу 20:30 - Много работы на лапах, работа на силу и выносливость Вайдман работает на лапах в течение 6 раундов по 5 минут. Вторник Утром Крис работает на лапах, а вечером идет на спарринги. Среда 8 утра - велопробег 13:00 - тренировка по вольной борьбе в университете Хофстра 20:30 - работа на силу и выносливость Четверг Бразильское джиу-джитсу утром и спарринги вечером. Пятница Борьба, работа на силу и выносливость и немного работы в бассейне. Суббота Спарринг и массаж. Воскресенье Отдых Все это Крис Вайдман делает в течение недели, чтобы подготовиться к Андерсону Сильве. Все считают, что Крис готовится 12 недель, но Вайдман считает, что его лагерь длится около 4 лет. "Я готовился к этому бою с тех пор, как я перешел в ММА", заявил Вайдман. Как видите, данная система принесла большой успех новому чемпиону UFC в среднем весе.