05.12.2009, 19:22
Сообщение от
RISK 
Удар ногой строится на 3 китах:
1) Равновесие
2) Срыв с места
3) Сильные ноги.
Отсюда и пляши.
если ты будешь бить по 100 хайкиков в дент регулярно в грушу, то на остальные упражнения можешь забить
Двух китов забыли 4) Растяжка 5) техника нанесения