[RISK]

Да, это быстрый старт с места. Срыв. Дело в том, что у тех кто бьёт ногами в 50% идёт долгий разгон. Это основная ошибка. Удар уже виден, а значит его можно избежать. А значит бьющий потерял энергию и открылся. Любой, кто что-то делает, тот открывается.

в чём проблема удара ногой? - Медленная скорость, энергозатратность и уязвимость (Мая-Маркуард)+угроза тейк дауна.
Таким образом надо бить так, чтобы риски были оправданы. Пример - Мирко.
Отсюда надо выводить и технику - сложность захвата удара ноги, сила, скорость. 90% скорости - это старт.
Если у вас хорошее равновесие и сильные ноги, НО медленный старт, то нет смысла бить.
Если вас хорошее равновесие и быстрый старт, НО слабые ноги - то нет смысла бить.
Если быстрый старт, сильные ноги, НО плохое равновесие - то нет смысла бить.

Поэтому у удара ногой 3 кита: РАВНОВЕСИЕ, СИЛЬНЫЕ НОГИ и СРЫВ.
") Растяжка 5) техника нанесения " - не обязательны, для того чтобы ударить ногой эффективно.
Техника рождаеся из колличества. Помните Гегеля - колличество переходит в качество

Техника будет диктоваться соблюдением 3 китов: равновесием, сильными ногами и срывом. Ну и ещё...наверное - местом нанесения удара.