 |
|
 |
Самодельное оборудование |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
Самодельное оборудование |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1058
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
Самодельное оборудование -
20.02.2010, 19:33
Буду выкладывать интересные самоделки
Начну с тренажера GHD, станок для тренировки пресса, бедер, спины. оригинальные хорошие станки стоят от 350 зеленых [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Вариант GHD внутри силовой рамы для приседаний Импровизированнный вариант на большой покрышке Не менее простой вариант с использованием плео-бокса Неплохой самодельный вариант, с чертежами, из дерева (Вордовый документ) [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Складной настенный вариант GHD Еще один самоедльный деревянный, схож с вариантом из чертежа в третей ссылке. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1058
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
20.02.2010, 20:10
тяжелоатлетический помост
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.02.2010, 20:52
Какая полезная тема - мне для миниспортзала в квартире предлагают что угодно из нержавейки соорудить, только чертежи требуют
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1058
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
20.02.2010, 21:18
Сообщение от RedSefo
Какая полезная тема - мне для миниспортзала в квартире предлагают что угодно из нержавейки соорудить, только чертежи требуют
а только тебе предлагают соорудить? или другим тоже можно обратится? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.02.2010, 21:24
Egor_Golubev, да он питерский, Сэфо наш.
В Москву транспортировать дорого... А станок для гиперэкстензий зачОтный. Отличное упражнение. Делаю на каждой тренировке. *** Летом прищлось сменить спортзал, старый закрыли. В новом на станке для гиперэкстензий та часть, которая тут изображена полукругом, вовсе из себя плоская. Это больно, доложу я вам.  Но что не сделаешь для попы, спины и бицепсов бедра. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Egor_Golubev (20.02.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
20.02.2010, 22:00
Сообщение от Egor_Golubev
или другим тоже можно обратится?
Сообщение от Egor_Golubev
а только тебе предлагают соорудить?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1058
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
20.02.2010, 22:01
на плоской гиперэкстензии еще ладно,а вот для пресса вообще и не всякое упражнение сделаешь
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1058
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
23.02.2010, 19:34
Самодельный медицинбол (рецепт от baha)
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Материал: песок (героически украден на стройке по соседству)- 10кг, полиэтиленовые пакеты (бесплатно выдаются в супермаркете) штук 6-7, бобина армированного скотча. далее для комфорта и увеличения размера - обработка паралоном поэтапно: Суммарное время изготовления около часа |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| оборудование, самодельное |
|
|
