 |
|
 |
болит поясница |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 1,034
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
830
Сказал(а) спасибо: 433
Поблагодарили: 1,028
Регистрация: 28.04.2009
|
16.12.2009, 18:30
Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия
Название: Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия Жанр: Здоровье Автор: Буланов Л.А. Год: 2009 Размер файла: 5,2 Mb Залито на: Rapidshare.com, depositfiles.com, hotfile.com На страницах предлагаемой книги вы узнаете о традициях, сути, уникальных методах мануальной терапии, остеопатии и хиропрактики, познакомитесь с принципами грамотного поведения при ощущениях боли в спине и суставах, научитесь профилактике, противостоянию рецидивам и правильному выполнению комплексов лечебной гимнастики. Для широкого круга читателей. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 12
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 13
Регистрация: 08.01.2010
|
11.01.2010, 01:38
Всем привет! А м время от времени мучаюсь с пояснице. Мой опыт действий:
1. Диагноз у квалифицированного врача. Нужен, как минимум, рентген, лучше еще и томограмму. дорого, но надо. 2. Пока боли-НИКАКИХ знятий, тем более тренировок!!!! НИКАКОГО массажа! С мануалами-аккуратней. Очень много в этой среде недоучек и откровенных дилетентов. На практике моего родственника отрицательный опыт, была одна грыжа-стало три. Более того, при грыже массаж почти всегда противопоказан, тем более какие=то вправления. Поэтому см. п 1. 3. См.п 2: ПОКОЙ. 4. Препараты: диклофенак в уколах. Колоть каждый день дней 10. Честно, мне не помогало ни разу, но все доктора прописывают. "МОВАЛИС": продается в упаковках по 3 ампулы. Помогает буквально одна упаковка. Очень эффективно! Но немного дороже. После трех уколов если есть еще боль повторить 3 укола, но не более. "АМБЕНЕ": Очень эффективно и ОЧЕНЬ дорого. 4. Витамины "Мильгама". 5. Профилактика подобных явлений - качать спину( гиперэкстензии) и пресс. Создаем мышечный корсет. Плюс избегаем избыточного веса и предельных нагрузок в вертикали. Хорошая глубокая разминка. Не болейте! Берегите себя! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
470
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
11.01.2010, 10:36
aleksey,
никаких тренировок говорите? так вот уважаемый.боли в пояснице это процентов десять случаев грыжи позвонка.во всех остальных случаеях элементарная крепатура статических мышц.ну и острохондроз естественно.и вот покоем вы ничего не добьетесь...... |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ПИТБУЛЬ (11.01.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 12
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 13
Регистрация: 08.01.2010
|
12.01.2010, 00:12
 Так я же и говорю-сначала ДИАГНОЗ!!!!!!! А потом уже все остальное лечение! Конечно, если проблема в мышцах, то не надо огород городить. Но сказать об этом должен ВРАЧ, а не на форуме !!!! Я описал свою ситуацию и свой опыт поведения в ней. Как будет действовать кто-то другой-решать ТОЛЬКО ему. ведь здоровье ТОЛЬКО его.Про покой зря. Не думаю, что болезненные движения принесут пользу. По-моему, это даже логично   . Человек, там боле, спортсмен, должен понимать, что он с собой делает. А чтобы понимать, нужно знать, что с тобой в данный момент происходит- откуда боль, как её можно локализовать, потом убрать, что делать дальше для воостановления и возвращения к нормальному тренировочному процессу. Кстати, это наша беда-отсутствие должного медицинского наблюдения в спорте. 
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Серега Х. (12.01.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
470
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
12.01.2010, 00:51
aleksey, я вас умоляю,как раввин таксидермиста.........после тренировки все и так болит,и если по каждому поводу бегать к врачу,то ни денег ни времени не останется.
вы всерьез считаете что просвечивание точно грыжи определяет?это не так........с возрастом этих грыж у всех до жопы,и понять какая из них сыграла очень тяжело.только при серьезных травмах,когда вам не то что тренироваться а даже лежать больно,можно что то определить. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 12
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 13
Регистрация: 08.01.2010
|
12.01.2010, 01:37
Я считаю.... Я Вас умоляю, как Вы говорите! По КАЖДОЙ болячке, конечно, не надо бегать, согласен. Проще начать заниматься шахматами. Но в подобных случаях, когда куда-то стреляет, отдает, немеют конечности-уверен, нужна консультация. Если Вы любитель-ничего страшного в небольшом перерыве не будет, а если ставите перед собой задачу идти к "звездам" - тогда тем более необходим контроль, иначе до звезд не доберетесь. Про просвечивания спорить не буду, повторюсь, описал свои действия по рекомендации своего врача. Более того, рекомендуется томограмму раз в 1-2 года повторять, если уже были проблемы с позвонками. Для контроля сосотояния. Согласен, по карману все это неприятно бъет. Но.... Это НАШЕ здоровье. Решайте сами. Что смог и как смог рассказал. Хорошо ели поможет. Еще лучше - не болейте, коллеги!!!! Берегите себя! С уважением
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
470
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
12.01.2010, 01:53
aleksey,
как правило все травмы носят ускоспециализированный характер,и поэтому нормальный тренер ОБЯЗАН разбираться в их симптоматике.так это он уже видел много раз. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ПИТБУЛЬ (13.01.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
470
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
13.01.2010, 00:51
aleksey, знания травмотологии необходимы.и естественно,надо знать симптомы при которых необходимо к врачу.
в частности при болях в пояснице если идет онемение ног. но самое тяжелое это диагностировать сотряс и ушиб мозга.вот тут категорично к врачу. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| болит, мануальная терапия, поясница, спина, томография, упражнения |
| Опции темы | |
|
|
