 |
|
 |
вопрос-ответ |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 628
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
684
Сказал(а) спасибо: 1,296
Поблагодарили: 566
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: Москва
 |
08.03.2011, 20:53
Kostya18, несмотря на то, мышц в области шеи много, большинство движений выполняется одной-двумя. Поэтому лучше всего тренировать их как и остальные мышцы - давая время на восстановление и не перетренировывая!!!
Борцовский мост - если не ошибаюсь, далеко не лучшее упражнение для развития мышц шеи. Есть упражнения для развития мышц шеи с партнёром (руками оказывет сопротивление сгибанию разгибанию шеи как вперёд назад, так и в стороны) - для меня лучше нет. Также для развития шеи можно делать шраги со штангой. Учитывая важность и травмоопасность этой группы мышц, упражнения лучше выполнять крайне подконтрольно, тщательно соблюдая технику и плавно повышая нагрузку. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Kostya18 (09.03.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
10.03.2011, 23:49
Сообщение от Александр Сердюков
Борцовский мост - если не ошибаюсь, далеко не лучшее упражнение для развития мышц шеи.
По времени ты долго не простоишь...так что не переживай по этому поводу.. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01.07.2011, 11:03
Сообщение от komatozz
чем бы помазать порез на ноге? небольшой, но глубокий и в очень неудобном месте - на колене
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01.07.2011, 11:10
komatozz, отбивался от хулиганов что ли ? Если рана глубокая, то нужно в травмпункт по любому. Мне когда в место под лоукик лезвие всего на см полтора засунули, нога на 2 недели отрубилась.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | komatozz (01.07.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
01.07.2011, 11:39
спасибо ребят, промыть- промыл. Сначала бинтом перевязывал, но постоянно открывалась, потом на 3 дня пластырь залепил, вроде уже лучше. Просто для профилактики чем бы еще помазать для ускоренного заживления?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Опции темы | |
|
|
