 |
|
 |
вопрос-ответ |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
04.11.2010, 14:26
Сообщение от Долгополов Артём
Нет ваще, только тренажёрка есть и всё.
Дома иногда растягиваться (на киокушин наверняка научили ) ну и грушу побивать ... Я сам в периоды простоя именно так и тренировался ,а впредь может и найдешь какую-нибудь секцию для отработки именно боевых навыков с партнерами ,но уже будешь иметь силовую подготовку ... Совет прост-пользуйся тем что доступно ) В тренажерном зале всякие спортсмены залетом бывают ,может через них узнаешь где какие секции есть ,ранее неизвестные... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.11.2010, 15:32
можно много чего делать. Можно бегать, причем вариаций бега куча. Можно в разделе кросфиты чего-нибудь посмотреть и к себе преминить. Один из примеров, который писался ранее на форуме: 5 подтягиваний, 10 отжиманий и 15 приседаний, это будет 1 круг. Ну и вот твоя задача сделать таких кругов как можно больше. Купи жгут, с ним поработай.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (15.11.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 72
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 77
Поблагодарили: 66
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Воронеж
|
13.11.2010, 23:03
Найди партнера для тренировок и тренируйтесь, тем более если занимался, то кое-какой опыт есть. И найдите тренера, если не в своем городе, то хотя бы в близлежащем, ездийте туда на сборы. Вот сайт дальневосточной организации Киокушинкай думаю там помогут
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (15.11.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 5
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили: 5
Регистрация: 14.11.2010
|
14.11.2010, 19:24
согласен с тем, что если есть качалка, стоит пойти туда, хоть что-то.В интернете можно найти комплекс полезных упражнений не для массы, а для силы и скорости. И как правильно сказали, там можно и людей найти которые подскажут, где можно заниматься или просто друзей, с которыми можно тренироваться совместно.
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (15.11.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 81
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили: 18
Регистрация: 27.10.2010
Адрес: Ртищево. Саратовская обл.
 |
14.11.2010, 23:09
ребят если кому то нужна помощь пишите в личку. У меня за плечами самбо, бокс, рукопашный бой. Всем буду рад помочь.
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (15.11.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 81
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили: 18
Регистрация: 27.10.2010
Адрес: Ртищево. Саратовская обл.
|
16.11.2010, 09:18
ну если всем интересно, тогда задавайте вопрос про любую группу мышц. Посоветую как её прокачать на силу, рельеф. Как сделать фиксированны и сильный удар. Спрашивайте, жду ребят.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 81
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили: 18
Регистрация: 27.10.2010
Адрес: Ртищево. Саратовская обл.
|
16.11.2010, 11:08
стаж неплохой. 3 года самбо. 4 года бокса. 2 года рукопашного боя. Но никаких мастеров спорта недобивался так как на одном не зацикливался, дэ и целей таких неставил.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Опции темы | |
|
|
