[Psix]

Sumklish, железо тягают что бы быть сильнее, но как ни крути оно закрепощает. По этому подкачиваются, становятся сильнее, потом перед соревнованиями за 2-4 недели железо отставляют в сторону и работают на скорость, сила не успевает пропасть за такой короткий период, а скорость увеличивается. Эту схему используют уже много лет. Сейчас тебе смысла нет качаться - "перед смертью, не надышишься".

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Psix 

железо тягают что бы быть сильнее, но как ни крути оно закрепощает

Тут конечно играет роль, по какой схеме и с какими весами идет работа, и какие мероприятия проводятся после кача

[Psix]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

Тут конечно играет роль, по какой схеме и с какими весами идет работа, и какие мероприятия проводятся после кача

Тема бесконечная) Зачем тогда отставлять его в сторону, если можно подобрать схему и проводить мероприятия после кача ? )

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Psix 

Тема бесконечная) Зачем тогда отставлять его в сторону, если можно подобрать схему и проводить мероприятия после кача ? )

Я так понял, ты имеешь ввиду отставлять кач в сторону перед соревнованиями? Согласен - обязательно надо. Но, имхо, отставлять его надо не только по причине того, что он закрепощает. Закрепощение - это лишь один побочный эффект с которым в принципе можно успешно бороться по средствам схемы кача, веса снарядов и некоторых мероприятий после тренировки.
А самая главная мысль - что силовая подготовка нужна только как дополнительное средство, то есть для набора силы или массы (когда нужно перейти в более высокую весовую категорию). Хотя, допускаю, что в греко-римской борьбе кач занимает более высокое место в тренировочном процессе. Когда боец выходит на предсоревновательную финишную прямую, вспомогательные виды нагрузки на тренировке уступают место основным - техника, скоростные качества, функциональная выносливость.
Плюс - упражнения с железом не дадут как следует восстановится и могут способствовать получению травмы.

[Sumklish]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

Тут конечно играет роль, по какой схеме и с какими весами идет работа, и какие мероприятия проводятся после кача

Уже отставил =) Тренера (того что в каче) предупредил, что соревнования, по его рекомендации оставил только общие - типа тренировочный велосипед, немного пресс без утяжеления. Хожу туда теперь больше жену поддержать. =)

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Sumklish 

тренировочный велосипед

тренажер что ли?

Сообщение от Sumklish 

пресс

Я бы порекомендовал тебе с резиной поработать. Делает мышцы эластичными и в тонусе держит, очень хорошо влияет на скорость. Береш обычный эспадер лыжника или просто резиновый бинт, сложенный в два раза, привязываешь одним концом, а второй в руках и имитируешь удары То де самое и с ногами. Мы плели из 3-х резиновых бинтов косички , привязываешь один конец к батарее - другой к ноге и бьешь. Ноги летают потом.....

[Sumklish]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

тренажер что ли?

Ну да, такая упрощенная механическая (в смысле не продвинутый электрический а олд-стайл) версия - где увеличивая сопротивление увеличиваешь и нагрузку. Те же педали, но вместо переднего колеса что-то вроде точильного диска =) Этому тренажеру лет как мне наверное (впрочем в зале все такое и это по своему как-то одомашнивает обстановку, никаких понтов).

[Psix]

вау, прикольно, один дрочит, другой точит ... ой, тоесть, один педали крутит, другой ножи затачивает.
Или еще прикольно было бы динамо подключить и лампочку подрубить. И в конце смотреть, не сколько ты калорий сжег, а сколько киловатт произвел))

Сори за оф))

[Sumklish]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

эспадер лыжника

Не уверен, что понимаю о чем речь.

Но в зале есть жгуты - могу их использовать, все равно никто не трогает их.

[Sumklish]

Сообщение от Psix 

Или еще прикольно было бы динамо подключить и лампочку подрубить.

Вот честно, каждый раз об этом думаю. =)