MIX
FORUM
.SU

michaell · 25.09.2009, 15:56

У нас для фитнесса есть клуб неподалеку и я

alabaychic · 25.09.2009, 16:38

он тянет передние мышцы бедра( разгибатели ). к "шпагатам" никакого отношения не имеет. к ударной технике отношение косвенное- мышцы становятся элластичней, а удары ног легче как бы.....
ну и ещё за чем это может быть нужно.
если усиленно работать над присядом со штангой (особенно подкрепляясь при этом волшебными препаратами

), то однажды можно обнаружить что без штанги сесть невозможно (как в лифтёрском спецкостюме для присяда)-разгибатели ног становятся "деревянными". Если же постоянно их тянуть такого не происходит.

Psix · 25.09.2009, 16:43

alabaychic, спасибо. Все предельно просто и понятно объяснил

alabaychic · 25.09.2009, 16:48

моя старался

alabaychic · 08.10.2009, 12:04

вот попалось-вставляю

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

alabaychic · 08.10.2009, 12:06

а вообще, думаю, комплексы растяжки у гимнасток надо заимствовать

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#11) \| (на пост)
michaell Сообщений: 87,456 Миксов: 1333 Рейтинг мнений: 9563 Сказал(а) спасибо: 39,396 Поблагодарили: 149,710 Регистрация: 07.08.2007 Адрес: Omsk-> Nederland	25.09.2009, 15:56 У нас для фитнесса есть клуб неподалеку и я

	(#12) \| (на пост)
alabaychic Сообщений: 1,156 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1886 Сказал(а) спасибо: 1,298 Поблагодарили: 1,802 Регистрация: 19.04.2009	25.09.2009, 16:38 он тянет передние мышцы бедра( разгибатели ). к "шпагатам" никакого отношения не имеет. к ударной технике отношение косвенное- мышцы становятся элластичней, а удары ног легче как бы..... ну и ещё за чем это может быть нужно. если усиленно работать над присядом со штангой (особенно подкрепляясь при этом волшебными препаратами), то однажды можно обнаружить что без штанги сесть невозможно (как в лифтёрском спецкостюме для присяда)-разгибатели ног становятся "деревянными". Если же постоянно их тянуть такого не происходит.

	(#13) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2973 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	25.09.2009, 16:43 alabaychic, спасибо. Все предельно просто и понятно объяснил

	(#14) \| (на пост)
alabaychic Сообщений: 1,156 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1886 Сказал(а) спасибо: 1,298 Поблагодарили: 1,802 Регистрация: 19.04.2009	25.09.2009, 16:48 моя старался

	(#15) \| (на пост)
alabaychic Сообщений: 1,156 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1886 Сказал(а) спасибо: 1,298 Поблагодарили: 1,802 Регистрация: 19.04.2009	08.10.2009, 12:04 вот попалось-вставляю [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Последний раз редактировалось alabaychic; 08.10.2009 в 12:16.

	(#16) \| (на пост)
alabaychic Сообщений: 1,156 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1886 Сказал(а) спасибо: 1,298 Поблагодарили: 1,802 Регистрация: 19.04.2009	08.10.2009, 12:06 а вообще, думаю, комплексы растяжки у гимнасток надо заимствовать [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

MIXFORUM.SU

Растяжка. Упражнения по системе Жана Френе

MIX
FORUM
.SU