[Scorpion]

Алексей, поздравляю, очень рад вашей победе! Уже небось все рекорды бьете по количеству проведенных боев без поражений в отдельно взятой дисциплине (БС, в нашем случае)

[TSGIGOR]

Поздравляю!!!

[макси]

Алексей поздравляю,вы молодец и с Вас многим нужно брать пример!

[Алексей Олейник]

Сообщение от Bur4a 

здравствуйте Алексей, хотелось бы узнать вы принмаете витамины если да то как они называются??? И еще один вопрос на что вы обычно работаете за месяц до боя, за 2 недели и за неделю??? Как проходят ваши тренировки именно в эти периоды???

Витамины-практически всегда, в период подготовки "советские" витамины, это Ундевит, Ревит, Аскорбиновая кислота(простое драже или с глюкозой), компливит...
За месяц-полтора - работать стараюсь на функциональную выносливость, много бега, с ускорением, рваным темпом, комплексы на развитие функционалки (различные упражнения направленные на быструю смену физической деятельности..), за пару недель идут спарринги, отработка стратегии и определенной тактики уже под конкретного соперника,10-4 дня до боя-почти все то-же, но выполняется 40-60% от предыдущих нагрузок но с высокой интенсивностью, работа с лапами, грушей, над захватами и переводами в партер...
4-1 до боя-утром легкая зарядка 15-25 мин, в обед легкая, разминочная тренировка (20-40 мин)...нормально поспать, есть обычную, привычную пищу...

[Алексей Олейник]

Сообщение от Scorpion 

Алексей, поздравляю, очень рад вашей победе! Уже небось все рекорды бьете по количеству проведенных боев без поражений в отдельно взятой дисциплине (БС, в нашем случае)

Спасибо за поздравление! По рекордам-не знаю, может есть и получше, у меня около 35 боев по БС, из них есть 2 поражения по очкам (Алексею Веселовзоров и Федору Емельяненко, в 2004 году кажется), до этого и после я не проигрывал

[Алексей Олейник]

Сообщение от TSGIGOR 

Поздравляю!!!

Спасибо!!!

[Алексей Олейник]

Сообщение от макси 

Алексей поздравляю,вы молодец и с Вас многим нужно брать пример!

Спасибо!!

[Алексей Олейник]

Сообщение от michaell 

Алексей! Поздравляю с завоеванием титула чемпиона мира по самбо!!

Спасибо!!

[Tormentor]

Доброго времени суток Алексей. Сталкивалися ли ты с травмами суставов, (и если да, как лечил, как тренировался).
Заранее благодарен. Пожелание, красивых выступлений, а т.ж. тренировок и боев без травм!

[Алексей Олейник]

Сообщение от Tormentor 

Доброго времени суток Алексей. Сталкивалися ли ты с травмами суставов, (и если да, как лечил, как тренировался).
Заранее благодарен. Пожелание, красивых выступлений, а т.ж. тренировок и боев без травм!

Приветствую! Зачастую сталкивался, в основном это колени и локти, иногда ступня,кисть...
Лечу по разному:иногда закачиваю(это локти-отжимания от пола, сильно болят-от стены, с постепенным изменением угла), иногда ношу утяжелители(когда травма колена при болевом на пятку, например), в любом случае это будет лучше с различными согревающими и восстанавливающими мазями, с бинтованием эластичными бинтами(чаще всего это кисть или ступня)...
У меня была также водянистая шишка при травме сустава, не уходила несколько месяцев, мази и т.п. не помогали, сходил в баню-ушла через 3-5 дней полностью ...