MIX
FORUM
.SU

TAP OUT · 04.11.2010, 14:26

Сообщение от Долгополов Артём

Нет ваще, только тренажёрка есть и всё.

Уже что-то ) С 16 можно и подкачиваться ,увеличивать силовые показатели -главное не переусердствовать чтобы мышцы не забить ...
Дома иногда растягиваться (на киокушин наверняка научили ) ну и грушу побивать ...
Я сам в периоды простоя именно так и тренировался ,а впредь может и найдешь какую-нибудь секцию для отработки именно боевых навыков с партнерами ,но уже будешь иметь силовую подготовку ...
Совет прост-пользуйся тем что доступно ) В тренажерном зале всякие спортсмены залетом бывают ,может через них узнаешь где какие секции есть ,ранее неизвестные...

Илья84 · 13.11.2010, 15:32

можно много чего делать. Можно бегать, причем вариаций бега куча. Можно в разделе кросфиты чего-нибудь посмотреть и к себе преминить. Один из примеров, который писался ранее на форуме: 5 подтягиваний, 10 отжиманий и 15 приседаний, это будет 1 круг. Ну и вот твоя задача сделать таких кругов как можно больше. Купи жгут, с ним поработай.

LE'ONE · 13.11.2010, 23:03

Найди партнера для тренировок и тренируйтесь, тем более если занимался, то кое-какой опыт есть. И найдите тренера, если не в своем городе, то хотя бы в близлежащем, ездийте туда на сборы. Вот сайт дальневосточной организации Киокушинкай [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] думаю там помогут

Olmer · 14.11.2010, 19:24

согласен с тем, что если есть качалка, стоит пойти туда, хоть что-то.В интернете можно найти комплекс полезных упражнений не для массы, а для силы и скорости. И как правильно сказали, там можно и людей найти которые подскажут, где можно заниматься или просто друзей, с которыми можно тренироваться совместно.

Lesn@r ртжт · 14.11.2010, 23:09

ребят если кому то нужна помощь пишите в личку. У меня за плечами самбо, бокс, рукопашный бой. Всем буду рад помочь.

Psix · 15.11.2010, 10:23

Lesn@r ртжт, зачем же сразу в личку ? Нам всем интересно)

ice_3 · 15.11.2010, 23:02

Сообщение от Psix

Lesn@r ртжт, зачем же сразу в личку ? Нам всем интересно)

Ага.

Lesn@r ртжт · 16.11.2010, 09:18

ну если всем интересно, тогда задавайте вопрос про любую группу мышц. Посоветую как её прокачать на силу, рельеф. Как сделать фиксированны и сильный удар. Спрашивайте, жду ребят.

Psix · 16.11.2010, 10:58

Lesn@r ртжт, опишите пожалуйста кратко, какой стаж занятий и какой уровень

Lesn@r ртжт · 16.11.2010, 11:08

стаж неплохой. 3 года самбо. 4 года бокса. 2 года рукопашного боя. Но никаких мастеров спорта недобивался так как на одном не зацикливался, дэ и целей таких неставил.

	(#61) \| (на пост)
TAP OUT Сообщений: 20,132 Миксов: 1823 Рейтинг мнений: 8475 Сказал(а) спасибо: 22,841 Поблагодарили: 24,505 Регистрация: 04.08.2009 Адрес: White-city	04.11.2010, 14:26 Сообщение от Долгополов Артём Нет ваще, только тренажёрка есть и всё. Уже что-то ) С 16 можно и подкачиваться ,увеличивать силовые показатели -главное не переусердствовать чтобы мышцы не забить ... Дома иногда растягиваться (на киокушин наверняка научили ) ну и грушу побивать ... Я сам в периоды простоя именно так и тренировался ,а впредь может и найдешь какую-нибудь секцию для отработки именно боевых навыков с партнерами ,но уже будешь иметь силовую подготовку ... Совет прост-пользуйся тем что доступно ) В тренажерном зале всякие спортсмены залетом бывают ,может через них узнаешь где какие секции есть ,ранее неизвестные...

	(#62) \| (на пост)
Илья84 Сообщений: 83 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 151 Сказал(а) спасибо: 84 Поблагодарили: 46 Регистрация: 04.04.2010	13.11.2010, 15:32 можно много чего делать. Можно бегать, причем вариаций бега куча. Можно в разделе кросфиты чего-нибудь посмотреть и к себе преминить. Один из примеров, который писался ранее на форуме: 5 подтягиваний, 10 отжиманий и 15 приседаний, это будет 1 круг. Ну и вот твоя задача сделать таких кругов как можно больше. Купи жгут, с ним поработай.

	(#63) \| (на пост)
LE'ONE Сообщений: 72 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 77 Поблагодарили: 66 Регистрация: 22.06.2009 Адрес: Воронеж	13.11.2010, 23:03 Найди партнера для тренировок и тренируйтесь, тем более если занимался, то кое-какой опыт есть. И найдите тренера, если не в своем городе, то хотя бы в близлежащем, ездийте туда на сборы. Вот сайт дальневосточной организации Киокушинкай [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] думаю там помогут

	(#64) \| (на пост)
Olmer Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 4 Поблагодарили: 5 Регистрация: 14.11.2010	14.11.2010, 19:24 согласен с тем, что если есть качалка, стоит пойти туда, хоть что-то.В интернете можно найти комплекс полезных упражнений не для массы, а для силы и скорости. И как правильно сказали, там можно и людей найти которые подскажут, где можно заниматься или просто друзей, с которыми можно тренироваться совместно.

	(#65) \| (на пост)
Lesn@r ртжт Сообщений: 81 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 12 Поблагодарили: 18 Регистрация: 27.10.2010 Адрес: Ртищево. Саратовская обл.	14.11.2010, 23:09 ребят если кому то нужна помощь пишите в личку. У меня за плечами самбо, бокс, рукопашный бой. Всем буду рад помочь.

	(#66) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2971 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	15.11.2010, 10:23 Lesn@r ртжт, зачем же сразу в личку ? Нам всем интересно)

	(#67) \| (на пост)
ice_3 Сообщений: 749 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 602 Сказал(а) спасибо: 16,129 Поблагодарили: 305 Регистрация: 01.11.2009	15.11.2010, 23:02 Сообщение от Psix Lesn@r ртжт, зачем же сразу в личку ? Нам всем интересно) Ага.

	(#68) \| (на пост)
Lesn@r ртжт Сообщений: 81 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 12 Поблагодарили: 18 Регистрация: 27.10.2010 Адрес: Ртищево. Саратовская обл.	16.11.2010, 09:18 ну если всем интересно, тогда задавайте вопрос про любую группу мышц. Посоветую как её прокачать на силу, рельеф. Как сделать фиксированны и сильный удар. Спрашивайте, жду ребят.

	(#69) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2971 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	16.11.2010, 10:58 Lesn@r ртжт, опишите пожалуйста кратко, какой стаж занятий и какой уровень

	(#70) \| (на пост)
Lesn@r ртжт Сообщений: 81 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 12 Поблагодарили: 18 Регистрация: 27.10.2010 Адрес: Ртищево. Саратовская обл.	16.11.2010, 11:08 стаж неплохой. 3 года самбо. 4 года бокса. 2 года рукопашного боя. Но никаких мастеров спорта недобивался так как на одном не зацикливался, дэ и целей таких неставил.

MIXFORUM.SU

вопрос-ответ

MIX
FORUM
.SU