 |
|
 |
болит поясница |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1905
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
15.09.2009, 17:10
Сообщение от Psix
По теме. Я писал в этом разделе о своих проблемах с поясницей. Была такая фигня, что после футбола, даже когда чихал в спину отдавало.. боялся еще хоть как заморозить травмированную поясницу, а тоб вообще ппц было.. В общем поиграл я в футбол в атлетическом ремне + капсикан. Теперь видно поясница окрепла и играю без ремня. Шоб не сглазить, но теперь все в норме)
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Psix (15.09.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 20.08.2009
|
16.09.2009, 10:54
Вообще неплохо бы сделать снимок на предмет межпозвоночной грыжи.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 4
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 05.09.2009
|
16.09.2009, 13:49
Ну вот я тоже на тренировку сходил в ремне и "в капсикаме". вроде пока ничего, спину все еще чувствую, но отхожу потихоньку уже. Потянулся, набивочку поделал. Вообщем берегусь, но и не расслабляюсь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,034
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
830
Сказал(а) спасибо: 433
Поблагодарили: 1,028
Регистрация: 28.04.2009
|
30.10.2009, 15:53
Лечим спину: без таблеток и операций (2009) DVDRip
Лечим спину: без таблеток и операций (2009) DVDRip-Зарядка для спины - детям и взрослым!Обучающая видеопрограмма Название: Лечим спину: без таблеток и операций (2009) DVDRip Год: 2009 Рeжиссер: Игорь Пелинский Категория: Обучающие видеопрограммы, Красота и здоровье Актёры: Елена Александрова, Владимир Толстунов, Сергей Михайлович Бубновский, Владимир Артемов Страна: Россия Video DivX, 720 x 576, 25 fps, 2000 kbps Audio MPEG Layer-3, 44100 Hz, Stereo, 128 Kbps Длительность 39:18 Размер файла 602 M Описание: Зарядка для спины - детям и взрослым! Позвоночник - древо жизни нашего организма. От мануальной терапии остеопатию отличает исключительно мягкое, щадящее воздействие на мышцы, связки и позвонки. В России столь виртуозной техникой владеют лишь немногие профессионально подготовленные специалисты. В нашем фильме вы также узнаете, как правильно применять ортопедическое сиденье-тренажер для лечения болей в спине и исправления осанки у детей! Почему возникают боли в спине? Почему лекарства и операции приносят лишь временное улучшение? Специалисты считают, что решить эту проблему можно лишь с помощью физиологичного укрепления и расслабления мышц спины, применяя плавание, иппотерапию - лечение верховой ездой, занятия на специальных тренажерах. Создать уникальную методику реабилитации позволили долгие годы практики. Названа она была кинезотерапией, от латинского "кинезис" - движение. Лечение движением включает в себя специальные двигательные нагрузки, системы... Содержание: 01. Остеопатия - современный эффективный метод мануальной медицины 02. Боли в спине и сколиоз 03. Кинезотерапия - лечение движением 04. Иппотерапия в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата 05. Уникальное сиденье-тренажер для лечения и профилактики заболеваний 06. Упражнения для лечения и профилактики болей в спине |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03.11.2009, 12:43
Встал на руки, на обратном махе сильная боль в спине. Предварительно до этого нижний отдел спайка, три смещения в верхнем. Ваял себя 3 недели. И вот когда уже думал сдаваться врачу, отпустило.
Для каждого случая необходимо найти свое упражнение. Мне помогло: подъем спины в висе на животе через коня (90% корпус ноги, прогиб вверх) после уменьшения боли: жим штанги с максимальным весом до 5 раз подтягивания на турнике растягивающие: борцовский мост (для меня просто супер сработало) наклоны вперед с прямой спиной перекаты на спине в полной группировке Комплекс на растяжку в паре: лежа на полу, руки в стороны, одна нога согнута и стоит на колене другой. Партнер опускает согнутую ногу до пола (макс. терпимой точки) придерживая своим весом одноименную руку закидывание ног на руку партнера назад (лежа) пассивная растяжка спины и шеи (партнер тянет в разных положениях, за руки, за ноги) Во время сильной боли работал на сопротивление с небольшой амплитудой. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03.11.2009, 16:53
Делюсь своим опытом. Около месяца с копейкой назад мостил 100 кг бугая. - Резкая боль, повисла левая рука. Итог - парализованная рука. Причина - смещение позвонка в грудном отделе.
Ходил к этому...кто позвоночником колдует... Вставил. Остался болевой синдром. До сих пор. Рука как чужая. К чему я это... Надо находить надёжного мед работника и с ним консультироваться. У меня за полгода - второй прострел позвоночника. Кто знает - тот поймёт.... Короче...старость началась... |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ПИТБУЛЬ (11.01.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
14.12.2009, 16:01
Цитата
Сочувствую-проблема стандартная и распространённая. Игра в футбол на бетонном покрытии, как и бег по асфальтрвым дорожкам штука очень не здоровая. В принципе, хождение человека на 2 ногах есть не что иное как "управляемое падение" с ноги на ногу. При беге , а тем более игре в футбол, это скоростное падение с акцентом. Ударная нагрузка на все суставы, в случае жёсткого покрытия очень велика. В первую очередь травмируются люди с большим ростом и весом....
Не факт что боли в пояснице после футбола на бетоне исходят от спины. Вполне вероятно что болят тазобедренные суставы, а в поясницу отдаёт. Понимаю что совет уходить играть на грунт не катит, хотя думаю что он самый правильный. Наверное многое решает обувь. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14.12.2009, 16:13
Сообщение от roofer
А как жеж баскетболисты? всё время на твёрдом покрытии, и у них большой рост и вес.Наверное многое решает обувь. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| болит, мануальная терапия, поясница, спина, томография, упражнения |
|
|
