RISK, на счет ударов с блокировкой я уже понял, ты так не бьешь, с железом ведь не работаешь.

угу, технику таких ударов есть смысл отрабатывать на цели, где рука проходит её. Помнится в детстве вешали всем полотенце и били по кончику. Ты как щас?
поясни

А никак..На фиг на это время тратить?

Большинство мешков не подходят для того, чтобы ставить удары. Объём, жёсткость и вес настолько взяты с потолка, что можно бить годами и целыми днями, а результат будет очень незначительный.

Они словно сделаны для того,чтобы человек птратил время, но не научился.

у мня что то типа капли висит. Только заменили крепление, сделали более упругой, если бить боковой то удар пролетает вместе с ней, но обратно становится быстро.

По поводу мешка мне нравится идея работать с мешком, измеряющим импульс удара, лучшего тренера для не новичка и параноика типа меня не придумать.

:appl7
супер

Мне боксирование с гантелями помогло!!! Бить стал сильнее и быстрее.

На счет быстрее и сильнее результат мог бы быть ещё лучшее если поработать на взрывную силу, взрывные подтягивания или отжимания, гантели мне кажется они больше на выносливость и суставы они грузят, может благодаря этому более жесткую руку делают

гантели очень помогают...
удар реально сильнее и быстрее...вот тока кулакам уже больно когда по груше бьешь...:yes:

просвети друже.

На нём должен стоять штамп RISK . Этот штамп ставится после выплаты взноса 10 Евро.
После чего мешок становится правильным.

Удары с гантелями, как собственно одно из многих упражнений с дополнительным весом исключительно полезная вещь, как писали выше развивает быстроту удара, что касается небольшого веса

Небольшой вес гантелей даёт выносливость мышцам плеч. Если долго держать руки перед собой как в боксе наприме, то первыми устают плечи. Вот работа с легкими гантелями делает их более выносливыми. Вот и не более того.
Работа с тяжелыми вредна. ибо ломает структуру работы мышцы в ударе. Лучше поэтому использовать испандер, который привязывается к стенки со спины и наносятся удары. Очень хорошее упражнение для постановки как техники удара, так и развития мышц. Тут главное не увлекаться и чередовать с работой по воздуху и мешку. Что бы не выробатался от испандера и гантелей скоростной психологический барьер. Сломать его потом сложно.

А ниче. Бросай это дело, ты уже подорвал здоровье, 12 сотрясений-это диагноз, скоро у тебя будут сильные головные боли, будет скакать давление, забарахлит сердце. Он тебе надо? Все-равно ты не имеешь права ударить безоружного человека(любого)-посадят тебя или и тебя и его, а против оружия вряд ли попрешь. Твоя цель-не убийство собственной жизни, а зачать детей, воспитать их хорошо, быть здоровым и счастливым долгожителем. Это цель любого человека на Земле, 12 сотрясений однозначно говорят об обратном, не уничтожай свое будущее, опомнись, 12 сотрясений- это большая опасность!:old7

Гантели должны быть не больше 1,5 кг а то техника будет страдать, минуту работаешь с ними резко бросаешь и минуту без них, хорошо для удара и скорости

спасибо,просветили,а то работал с 6кг гантелями:facepalm:

Ты Валуев что ли? Максимум 500-600 гг

Считаю ,что полюбому нужно работать и с тем и с тем..Просто ненарушая техники и все.А правильно если ты так то просто без гантелей неумеешь правильно бить ,а если еще и гантели возьмешь ,то конечно травмы тебе обеспечены..