[Trooper]

Вот у меня назрел вопрос: некоторые советуют тренировать удары с гантелями в руках....а зачем это нужно? и что при этом тренируется, нарабатывается? и ваше мнение.... Ответ поясните.

[Николай Павлович]

с небольшими (200-400 гр.) гантельками нарабатывается скорость удара. Больше чем полкило и пойдет уже сила.
Блин как пояснить, что это просто чувствуется. Рука быстрее летит с гантелью, привыкает наверное, потом удар без гантели тоже ускоряется.
У Юрия Федоришена на одном из семинаров было обсуждение подобной темы. Если надо - могу дать ссылку. Только учти он преподаёт каратэ, многими так нелюбимое.

[Rentz]

а так же техника

[Trooper]

Сообщение от Николай Павлович 

с небольшими (200-400 гр.) гантельками нарабатывается скорость удара. Больше чем полкило и пойдет уже сила. Блин как пояснить, что это просто чувствуется. Рука быстрее летит с гантелью, привыкает наверное, потом удар без гантели тоже ускоряется. У Юрия Федоришена на одном из семинаров было обсуждение подобной темы. Если надо - могу дать ссылку. Только учти он преподаёт каратэ, многими так нелюбимое.

Ну сбрось ссылку посмотрю.... т.е. ты хочешь сказать что лучше всё-таки нарабатывать удары - гантелями?

[Trooper]

Сообщение от Rentz 

а так же техника

т.е.? поясни.

[S.a.t.a.N.a]

Сообщение от Trooper 

Вот у меня назрел вопрос: некоторые советуют тренировать удары с гантелями в руках....а зачем это нужно? и что при этом тренируется, нарабатывается? и ваше мнение.... Ответ поясните.

100% лучше работать на резине. с легкими гантелями помоему особого толка нет, разве что может плечи выносливее станут, не будешь руки ронять. а с тяжелыми там ащще техника страдать начнет. так что на резине оптимальный вариант. там и руки можно тренить и ноги

[goshka515]

Надо работать и с гантелями и с резиной!Гантели и резина разная нагрузка на руки

[Купол]

Предпочитаю работать с резиной. Но это стационар. В тех местах где нет возможности законектить резину пользуюсь гантелями. После отработки , руки летают как молнии.Но беру по 1кг. Еще такой момент. Вес гантелей должен варьироваться от веса бойца. Если до кг 90 то больше 0,5 нет смысла брать. Если больше то 1 кг. Хотя народ юзает и более тяжелые веса. Но заметил - если беру трешки то после секунд 30 еще добавляется работа на поддержку гантелей . И соответственно портиться техника.

[RISK]

Сообщение от Trooper 

....а зачем это нужно? и что при этом тренируется, нарабатывается? и ваше мнение....

эТО НАХРЕН не нужно. Нарушается техника, травмируется локоть.
Некоторые считают, что у них от этого растёт сила, другие - скорость...хрень это всё.

Сторонники гантель кивают головой на ролик с Федей и Алексом, где они работают с гантельками...Типа они работают - значит круто!
Делай вывод сам.....

Я против гантелей....

[John]

Локтям ничего не будет,если не брать более 2 кг С резиной растет скорость, резкость, с гантельками 0,5 кг - 1,5 кг сила.Особенно если с гантельками по 0,5 - 0,7 работать до тех пор пока руки не начнут наливаться свинцом, то после того как их убираешь в сторону руки просто летят! ИМХО! Полезная вещь..