Не ,ну я тоже не только жру и висю в интернете,а то подумаете еще...
На днях,например,у нас не работал лифт и у меня был выбор : бежать пешком с 13 этажа или ждать неизвестно сколько пока его починят ...И я побежал пешком :old7 Разве это не говорит о силе характера и склонности к физическим нагрузкам !!!?
А на днях обнаружив у себя жЫрный бочек ,решил согнать его утренними пробежками...Завел будильник ,проснулся,выключил будильник....и ...В -общем ,пробежка не состоялась ,но я хоть постарался:inv7
Разве это не говорит о стремлении к самосовершенствованию !!!?:pardon:
Кстати,качественный сон-это тоже неотъемлемая часть здорового образа жизни ...:!:
Так что если что-то мешает этому сладостному процессу,то лучше такие дела отложить на потом,ибо ничто так не важно,как собственное здоровье :old7

TAP OUT,ты же вроде в борьбе разбираешся а все тут лапшичку навешиваешь что стар, жир на боках.
Кстати насчет сна и бега была так недавно но просто дождь грязь и смысла небыло, но не суть, по орт показывали передачу мол утром нельзя нече делать(4 часа после сна) так как в это время организм пробуждается и такое как бег подрывает здоровье тем что при повышение давления(пробуждение) тут вы еще увеличиваете давление и потом у вас начнутся проблемы с сердцем. Теперь думаю а стоит ли утром бегать(если учесть что я могу токо часов в 5-7утра)

magnit, всё правильно.. 4 часа после сна, и 4 часа до сна нельзя бегать и чем либо заниматься. И ещё в обед надо устроить себе релаксацию на пару часов, тогда человек будет дышать здоровьем и..... перегаром!!))) Шутка..

такая история у меня несколько раз повторяется:)

Щас сижу ем 2 куска жаренного мяса и макароны... Вот это здоровый образ жизни:)
Вообще круче куска жаренного мяса(еще лучше отбивной) нет нечего...

солидарен.
как сказал у нас один класик в городе :
"не пью не курю и даже не е....:сь":yahoo
а если серьезно то :
не пью водки совсем около 5 лет. пиво бывает раз в месяц а то и в два .
зато курю все что куриться и это единственное что меня в себе не устраивает

ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Ученые нашли общее между высококалорийной пищей и кокаином

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]


Жирная пища, такая как сало, пирожные и другие подобные продукты, может вызывать зависимость, схожую с той, что появляется при регулярном употреблении кокаина, выяснили ученые. Об этом сообщает телеканал CNN.
Ученые из Scripps Research Institute во Флориде провели исследование на крысах. Животные были разделены на три группы. Крысы из первой ели обычную для них еду, вторая группа подопытных в течение двух часов в день употребляла жирную пищу, а крысам из третьей группы разрешалось есть высококалорийные продукты круглые сутки без ограничений.
Как и ожидали ученые, грызуны из третьей группы быстро набрали вес. Однако они не только пристрастились к жирной пище, но и продемонстрировали определенные изменения в мозге. Подобно тому, как мозг функционирует при приеме наркотиков, мозг подопытных крыс "привык" к жирной пище и перестал насыщаться обычным ее количеством. Чтобы получить прежнее удовольствие, животные стали поедать больше продуктов.
Примечательно, что зависимость от еды у крыс третьей группы была настолько сильной, что им стало очень трудно отвлечься от еды. Даже удары током не заставили крыс перестать есть. Подобный эффект - снижение в мозге количества допамина - ученые обнаружили только у этой группы крыс. Предыдущие эксперименты показали, что данный эффект аналогичен тому, который появлялся у крыс при употреблении кокаина и героина.
Автора исследования, опубликованного в журнале Nature Neuroscience, также подчеркивают, что заявлять о существовании идентичных реакций в организме человека пока рано. Тем не менее, как утверждают исследователи, тяжелые наркотики и высококалорийная пища прошли схожий путь в ходе истории. Так, человечество нашло не только более продвинутые способы очистки кокаина, но и методы избавления жирной пищи от всего лишнего, что сделало ее еще более способной вызывать привыкание.

ну ну уважаемый не такие МЫ и стремные:bayan:

Что за спорт?
Я в свое время 2 км пробегал и вроде бы был мертвый. А потом в один день просто так взял и 4 км побежал, сам не понял как, но пробежал. Это сразу придало сил и уверенности. Больше 2 км я не бегал никогда))) Психологический совет: лучше бегать не кругами, а вперед и затем назад. То есть я 6,5 км бегаю вдоль канала - 3.2 в одну сторону (там уже другой город начинается и физически некуда бежать уже), а затем домой бегу назад по тому же отрезку.
Это каждому второму бойцу пусть они расскажут. Тот же Федор рано утром встает, бежит, тренировка, затем домой и поспать в обед.

Настораживают и стремные для меня разные вещи. Тем баче це я такое наколякую мене Оксана погрызет:pardon: