Миксфорум - Как улучшить удары коленями ?

Миксфорум (http://mixforum.su/index.php)

- Ударная техника (стойка, клинч, партер) (http://mixforum.su/forumdisplay.php?f=52)

- - Как улучшить удары коленями ? (http://mixforum.su/showthread.php?t=10473)

supergavr

13.02.2012 14:18

Как улучшить удары коленями ?

Как улучшить удары коленями в домашних условиях ? Как сделать так, чтобы удар коленом был выше, быстрее и сильнее ? Какие упражнения можете посоветовать ? Из инвентаря есть 2 гантели по 14 кг, гиря 16 кг, Турник и утяжелители) Сам занимаюсь Боевым Самбо) Заранее спасибо

Альф	13.02.2012 15:04

что такое боевуха?

Psix	13.02.2012 15:17

а почему текст жирный ?

fresher

13.02.2012 18:25

растяжка есть? на продольный и поперечный?

Часовой пояс GMT +3, время: 12:35.

Время генерации страницы 0.03505 секунды с 12 запросами