Пневмо груша, как что..
 

Вот досталась в наш скромный спортзал это достояние советских времен. Надувная маленькая грушка, вот только что с ней делать бить на предплечья как в фильме))) Хотя тоько разрабатываем крепления скоро повесим.. Вот что делать будем хз.. :facepalm:

Пневматическая груша.
 

Буду благодарен за советы и ролики по работе с пневматической бокс грушей.

Упражнения на пневмогруше и их направленность очень подробно расписаны в книге Ознобишина.
Там есть целая глава). Прочитал на форуме.
На сколько я понял, она развивает скорость и ритмичность ударов.

Найт спейд))) ну будем дерзать вот только крепление сама шаравая хреновая а новая стоит 6000рэ)) в Масковском регионе..

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
Я опередил тебя :cool2

Ну чо...каждый день работаю со спид болом (пневмо грушей). Результат мне нравится:yes:

Купил или в зале висит?
В чем выражается прогресс?