Отработка ударов.
 

Здравствуйте. Занимаюсь АРБ, много свободного времени летом...Как лучше всего отрабатывать удары,если нет возможности повесить грушу? или еще есть предложения?)

найти друга и скинуться на лапы ....отрабатывай сколько влезет :)

Лапы вам толку не дадут, это не игрушка. Скачай видеоуроки, почитай книжки. Отрабатывай удары медленно перед зеркалом с гантельками.

А зачем?

Я так не делал никогда в жизни...Наврное многое потерял?

правда,а зачем?

Не хочу тебя обидеть, т.к. хорошо к тебе отношусь. Но ты очень многое потерял...

Я тут подумал. Что и правда не зачем. Не забивай голову.

Mkas,
RISK,
Парни, Psix, хоть он и "псих" :julli-rofl, на самом деле дело вам говорит. Медленно это для закрепления техники выполнения удара. Не в обиду, но АРБшники в плане ударной техники частенько хромают и бъют по принципу "раззудись плечо - размахнись рука". Причина проста - заточка под балловую систему оценки результата боя, при которой более важным является не качество, а количество нанесенных ударов. Но даже в этом случае, правильная техника удара позволяет значительно увеличить скорострельность (количество ударов в секунду), но об этом как-то забывают.

Спасибо, ценю.


Мне теперь уже не нужно 100% ..уже поздно:old7 (в смысле - бить медленно и с гантелькой перед зеркалом)

(У меня есть, кто лапы держит :rofl:)

Если нет груши и партнера, то:
1. Бой с тенью перед зеркалом (техника нанесения одиночных ударов, защитные действия, нырки, уклоны, комбинации ударов, техника передвижения и тд)
2. Удары по висящему полотенцу, шторе, тряпке..... (техника нанесения одиночных ударов, скорость, резкость)
3. Имитация ударов с резиновым эспандером (скорость)

Если есть партнер, то :
1. Лапы
2. Пятнашки
3. Легкий спарринг по заданию ( типа: один атакует - другой защищается и контратакует)