MIX
FORUM
.SU

Pachik26 · Регистрация: 17.10.2015

привет всем) рад выслушать конкретные советы, испробованные на деле, а не просто догадки) курю 12 лет. не много, 7-8 сигарет в день. выпиваю раз в 1-2 недели. люблю спорт, кроссфит, подвигаться, помолотить мешок, потренироваться с ребятами. раньше хватало 3-4 сигарет в день. я как то и не парился и не мешало. щас жизнь стала насыщеннее, нервознее) курю больше и чувствую что сказывается на дыхалке. да и даже больше психологически. мол, не ощущаю себя спортиком, выкуривая по пол пачки в день) кидал насвай с полгода. не курил. потом пошел к стоматологу и он сказал что у меня предрасположенность к парадонтозу. кто знает что это, поймет что с нацем лучше завязать. я так и сделал. теперь опять курю. меньше 5-6 сигарет в день не получается не хватает.
кто как заменил сигареты? оно ясно, что кто то скажет бухай чаще, кто то скажет пей чаек зеленый и в баньку ходи. секс, травка... что еще? есть ли какие аналоги по ощущениям? пробовал валерьянку в таблетках, корвалол. не то! может какие успокоительные? чтоб ходить как удав спокойным и в сон не валило. профи ведь полюбому на чем то сидят, какие то добавки или таблетки. невозможно бороться с физическим стрессом после нагрузок и эмоциональным после всех прессконференций и прочего...
жду советы, ребятки)

RedSefo · 17.10.2015, 10:18

ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК

Вятич · 17.10.2015, 10:41

Не кури просто и все,проблем нет если есть смысл бросать и цель. 3 дня не кури 3 дня проспи и все,пей молоко,через месяц на пробежку отхаркивать все дерьмо.

RISK · 17.10.2015, 10:52

Сообщение от Вятич

Не кури просто и все

Тоже так думаю.

Pachik26 · 18.10.2015, 11:27

сказать "не кури просто и все" легче, чем сделать. у меня стаж больше 10 лет и стимула особого нет. я согласен, что если скажем на мрт скажут, что легким писец мол надо бросать - то конечно я брошу на след день. но а щас есть желание просто чем то заменить никотин, чтоб хоть как то расслабляться или ваще не напрягаться)

Катекарин · 18.10.2015, 12:19

Сообщение от Pachik26

привет всем) рад выслушать конкретные советы, испробованные на деле, а не просто догадки) курю 12 лет. не много, 7-8 сигарет в день. выпиваю раз в 1-2 недели. люблю спорт, кроссфит, подвигаться, помолотить мешок, потренироваться с ребятами. раньше хватало 3-4 сигарет в день. я как то и не парился и не мешало. щас жизнь стала насыщеннее, нервознее) курю больше и чувствую что сказывается на дыхалке. да и даже больше психологически. мол, не ощущаю себя спортиком, выкуривая по пол пачки в день) кидал насвай с полгода. не курил. потом пошел к стоматологу и он сказал что у меня предрасположенность к парадонтозу. кто знает что это, поймет что с нацем лучше завязать. я так и сделал. теперь опять курю. меньше 5-6 сигарет в день не получается не хватает.
кто как заменил сигареты? оно ясно, что кто то скажет бухай чаще, кто то скажет пей чаек зеленый и в баньку ходи. секс, травка... что еще? есть ли какие аналоги по ощущениям? пробовал валерьянку в таблетках, корвалол. не то! может какие успокоительные? чтоб ходить как удав спокойным и в сон не валило. профи ведь полюбому на чем то сидят, какие то добавки или таблетки. невозможно бороться с физическим стрессом после нагрузок и эмоциональным после всех прессконференций и прочего...
жду советы, ребятки)

вдруг поможет, короче говоря сокращал количество сигарет в день так, клал сигареты в 15и минутах ходьбы от постоянного места дислокации туда 15м. обратно 15м. и это пол часа ходьбы каждый раз откладывал поход покурить на чуть чуть так и сократил до 3-4 шт в день сижу на этом количестве уже лет 5, но 15м. это было время подходящее для меня что-бы оттянуть время до очередного курения кому 10 подойдет а может 20 ну так что бы лень было идти для сигареты, но в общем то они были досупны в любое время, а их отсутствие вызывает еще большее желание покурить, вот такой вот способ

Kostyn · 18.10.2015, 13:10

Заменить одну зависимость другой- не самый лучший вариант.

Вятич · 18.10.2015, 13:19

Сообщение от Pachik26

сказать "не кури просто и все" легче, чем сделать.

аххах,у меня тоже 10 был.Херня все это(эти стажи непонятные),захочешь и бросишь,все зависит от тебя.

ЛЕО · 18.10.2015, 14:37

Курил с первого курса университета.Это лет двадцать!...Сначала просто "баловался",пару-тройку сигарет в день.Потом пачка в день-норма.Бросил,два года не курю.Нужно просто у себя в голове создать образ себя некурящего и,буквально на физическом уровне,попытаться прочувствовать плюсы этого состояния.Типа медитации что-то...Мне это помогло.А искать альтернативную зависимость - не дело,действительно.

Pachik26 · 18.10.2015, 17:45

нормальный способ) только вот куда вы за ними ходили?)) в магазин или к теще?)

	(#1) \| (на пост)
Pachik26 Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 17.10.2015	Чем заменить сигареты?! - 17.10.2015, 09:57 привет всем) рад выслушать конкретные советы, испробованные на деле, а не просто догадки) курю 12 лет. не много, 7-8 сигарет в день. выпиваю раз в 1-2 недели. люблю спорт, кроссфит, подвигаться, помолотить мешок, потренироваться с ребятами. раньше хватало 3-4 сигарет в день. я как то и не парился и не мешало. щас жизнь стала насыщеннее, нервознее) курю больше и чувствую что сказывается на дыхалке. да и даже больше психологически. мол, не ощущаю себя спортиком, выкуривая по пол пачки в день) кидал насвай с полгода. не курил. потом пошел к стоматологу и он сказал что у меня предрасположенность к парадонтозу. кто знает что это, поймет что с нацем лучше завязать. я так и сделал. теперь опять курю. меньше 5-6 сигарет в день не получается не хватает. кто как заменил сигареты? оно ясно, что кто то скажет бухай чаще, кто то скажет пей чаек зеленый и в баньку ходи. секс, травка... что еще? есть ли какие аналоги по ощущениям? пробовал валерьянку в таблетках, корвалол. не то! может какие успокоительные? чтоб ходить как удав спокойным и в сон не валило. профи ведь полюбому на чем то сидят, какие то добавки или таблетки. невозможно бороться с физическим стрессом после нагрузок и эмоциональным после всех прессконференций и прочего... жду советы, ребятки)

	(#2) \| (на пост)
RedSefo Сообщений: 50,020 Миксов: 2582 Рейтинг мнений: 5335 Сказал(а) спасибо: 1,160 Поблагодарили: 43,552 Регистрация: 01.08.2007 Адрес: Ленинград	17.10.2015, 10:18 ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК СКРЫТЬ ОФФТОПИК СКРЫТЬ ОФФТОПИК [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#3) \| (на пост)
Вятич Сообщений: 5,106 Миксов: 5131 Рейтинг мнений: 1094 Сказал(а) спасибо: 6,778 Поблагодарили: 4,665 Регистрация: 26.04.2013	17.10.2015, 10:41 Не кури просто и все,проблем нет если есть смысл бросать и цель. 3 дня не кури 3 дня проспи и все,пей молоко,через месяц на пробежку отхаркивать все дерьмо.

	(#4) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3548 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	17.10.2015, 10:52 Сообщение от Вятич Не кури просто и все Тоже так думаю.

	(#5) \| (на пост)
Pachik26 Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 17.10.2015	18.10.2015, 11:27 сказать "не кури просто и все" легче, чем сделать. у меня стаж больше 10 лет и стимула особого нет. я согласен, что если скажем на мрт скажут, что легким писец мол надо бросать - то конечно я брошу на след день. но а щас есть желание просто чем то заменить никотин, чтоб хоть как то расслабляться или ваще не напрягаться)

	(#6) \| (на пост)
Катекарин Сообщений: 251 Миксов: 1000 Рейтинг мнений: 524 Сказал(а) спасибо: 2,161 Поблагодарили: 1,168 Регистрация: 20.06.2012	18.10.2015, 12:19 Сообщение от Pachik26 привет всем) рад выслушать конкретные советы, испробованные на деле, а не просто догадки) курю 12 лет. не много, 7-8 сигарет в день. выпиваю раз в 1-2 недели. люблю спорт, кроссфит, подвигаться, помолотить мешок, потренироваться с ребятами. раньше хватало 3-4 сигарет в день. я как то и не парился и не мешало. щас жизнь стала насыщеннее, нервознее) курю больше и чувствую что сказывается на дыхалке. да и даже больше психологически. мол, не ощущаю себя спортиком, выкуривая по пол пачки в день) кидал насвай с полгода. не курил. потом пошел к стоматологу и он сказал что у меня предрасположенность к парадонтозу. кто знает что это, поймет что с нацем лучше завязать. я так и сделал. теперь опять курю. меньше 5-6 сигарет в день не получается не хватает. кто как заменил сигареты? оно ясно, что кто то скажет бухай чаще, кто то скажет пей чаек зеленый и в баньку ходи. секс, травка... что еще? есть ли какие аналоги по ощущениям? пробовал валерьянку в таблетках, корвалол. не то! может какие успокоительные? чтоб ходить как удав спокойным и в сон не валило. профи ведь полюбому на чем то сидят, какие то добавки или таблетки. невозможно бороться с физическим стрессом после нагрузок и эмоциональным после всех прессконференций и прочего... жду советы, ребятки) вдруг поможет, короче говоря сокращал количество сигарет в день так, клал сигареты в 15и минутах ходьбы от постоянного места дислокации туда 15м. обратно 15м. и это пол часа ходьбы каждый раз откладывал поход покурить на чуть чуть так и сократил до 3-4 шт в день сижу на этом количестве уже лет 5, но 15м. это было время подходящее для меня что-бы оттянуть время до очередного курения кому 10 подойдет а может 20 ну так что бы лень было идти для сигареты, но в общем то они были досупны в любое время, а их отсутствие вызывает еще большее желание покурить, вот такой вот способ

	(#7) \| (на пост)
Kostyn Сообщений: 4,609 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1678 Сказал(а) спасибо: 5,507 Поблагодарили: 6,206 Регистрация: 29.08.2009	18.10.2015, 13:10 Заменить одну зависимость другой- не самый лучший вариант.

	(#8) \| (на пост)
Вятич Сообщений: 5,106 Миксов: 5131 Рейтинг мнений: 1094 Сказал(а) спасибо: 6,778 Поблагодарили: 4,665 Регистрация: 26.04.2013	18.10.2015, 13:19 Сообщение от Pachik26 сказать "не кури просто и все" легче, чем сделать. аххах,у меня тоже 10 был.Херня все это(эти стажи непонятные),захочешь и бросишь,все зависит от тебя.

	(#9) \| (на пост)
ЛЕО Сообщений: 382 Миксов: 360 Рейтинг мнений: 2132 Сказал(а) спасибо: 5,034 Поблагодарили: 4,096 Регистрация: 25.11.2009	18.10.2015, 14:37 Курил с первого курса университета.Это лет двадцать!...Сначала просто "баловался",пару-тройку сигарет в день.Потом пачка в день-норма.Бросил,два года не курю.Нужно просто у себя в голове создать образ себя некурящего и,буквально на физическом уровне,попытаться прочувствовать плюсы этого состояния.Типа медитации что-то...Мне это помогло.А искать альтернативную зависимость - не дело,действительно.

	(#10) \| (на пост)
Pachik26 Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 17.10.2015	18.10.2015, 17:45 нормальный способ) только вот куда вы за ними ходили?)) в магазин или к теще?)

MIXFORUM.SU

Чем заменить сигареты?!

MIX
FORUM
.SU