 |
|
 |
Подтягивания на перекладине |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 6,735
Миксов: 3266
Рейтинг мнений:
3234
Сказал(а) спасибо: 3,688
Поблагодарили: 5,556
Регистрация: 20.08.2009
Адрес: Лас-Вегас проездом из Сан-Франциско
|
12.04.2010, 13:16
Сообщение от magnit
Парни кто знает какие нибудь эффектные упражнения на турнике. Кроме обычных подтягиваний, подъема переварота и выхода силой, "склепки"(или как там когда выход силой 2 руками сразу и резко)?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 6,735
Миксов: 3266
Рейтинг мнений:
3234
Сказал(а) спасибо: 3,688
Поблагодарили: 5,556
Регистрация: 20.08.2009
Адрес: Лас-Вегас проездом из Сан-Франциско
|
12.04.2010, 13:18
Сообщение от John
Без рывков делаю 18 спокойно
 А если еще мотивация будет то ... 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 6,735
Миксов: 3266
Рейтинг мнений:
3234
Сказал(а) спасибо: 3,688
Поблагодарили: 5,556
Регистрация: 20.08.2009
Адрес: Лас-Вегас проездом из Сан-Франциско
|
12.04.2010, 13:22
Любимая игра была раньше.Два паралельных турника.Запрыгиваешь подтянулся и висишь.
Кто первый упал то подзатыльники и удары в ..... Позор подразделения.Так железная дисцыплина была и собственно норматив. Хиленьким просто нечего делать было. Выше ноги от земли. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| перекладине, подтягивания, рџрѕрґс‚сЏрірёрІр°рЅрёсЏ, рЅр°, рїрµсЂрµрєр»р°рґрёрЅрµ |
| Опции темы | |
|
|
