[F@ker]

А еще вопросы можно???

[Ромыч]

Ух ты здраво Спасибо, Миша

[michaell]

Цитата

А еще вопросы можно???

Конечно, можно. Для ведь и открыли новый раздел. Не единоразово. Когда Михаил сможет, то ответит.

[F@ker]

Михаил, я бы хотел узнать, делаете ли вы упражнения на расстяжку ног и если да то какие? Есть ли в ней ( в растяжке) неободимость, обязательно ли уметь садиться на "шпагат". Интересуюсь единоборствами сравнительно недавно, после нескольких лет занятия тяжелой атлетикой, теперь мышцы не тянутся и при попытке сесть на шпагат между ног можно футбольный мяч прокатить. Как лучше всего развить растяжку???
Спасибо!!!

[DWK]

Здравствуйте, Михаил. У меня 2 вопроса.
1. С каких лет вы занимаетесь единоборствами, и с каких лет начали заниматься микс-файтом непосредственно?Какой возраст самый приемлимый для начала таких занятий? И когда впервые задумались о том, что будете заниматься единоборствами профессионально?
2. Многие утверждают, что абсолютно все спортсмены принимаю различные хим. добавки, допинг. Во всяком случае, во время тренировочной сессии. Как вы относитесь к такой практике? Или ресурсы организма вполне способны переносить такие нагрузки?

Спасибо за ответы. Удачи в предстоящих поединках

[Miracca]

Цитата

Привет, Miracca!

Привет, земляк! Я бы хотел узнать о том, как правильно питаться для наращивание мышечной массы и играет ли она (мышечная масса) решающую роль в плане физухи. Или действительно возможно быть на первый взгял "худым", но "жилистым" (так, например, говорили о Брюсе Ли, Дзигоро Кано (основатель дзюдо) и т.д.).

[Михаил Малютин]

Цитата

Михаил, я бы хотел узнать, делаете ли вы упражнения на расстяжку ног и если да то какие? Есть ли в ней ( в растяжке) неободимость, обязательно ли уметь садиться на "шпагат". Интересуюсь единоборствами сравнительно недавно, после нескольких лет занятия тяжелой атлетикой, теперь мышцы не тянутся и при попытке сесть на шпагат между ног можно футбольный мяч прокатить. Как лучше всего развить растяжку???
Спасибо!!!

Привет F@ker! Да я растягиваюсь и до и после тренировки обязательно. В том числе и на шпагат. Тянуться надо и желательно не только ноги, но и спину руки. На шпагат садиться не обязательно - эластичная мышца она более выносливей. После тяжелой атлетики растягиваться надо в 2 раза больше, чем все остальные и лучше с партнером, который не будет вас жалеть. Штанга забивает мышцы. Растягиваться можно по разному, если есть гимнастический зал - сходи туда, там помогут.

Цитата

Здравствуйте, Михаил. У меня 2 вопроса.
1. С каких лет вы занимаетесь единоборствами, и с каких лет начали заниматься микс-файтом непосредственно?Какой возраст самый приемлимый для начала таких занятий? И когда впервые задумались о том, что будете заниматься единоборствами профессионально?
2. Многие утверждают, что абсолютно все спортсмены принимаю различные хим. добавки, допинг. Во всяком случае, во время тренировочной сессии. Как вы относитесь к такой практике? Или ресурсы организма вполне способны переносить такие нагрузки?

Спасибо за ответы. Удачи в предстоящих поединках

Привет DWK!
1. Я начинал с бокса с 13 лет, а в 19 лет, когда не было возможности поехать на соревнования, перешел в рукопашные бои, начал осваивать борьбу. Микс файтом занимаюсь с 21 года. Чтоб перейти в бои надо добиться какого то результата в виде спорта, чем вы начинали заниматься. Тогда будет по легче дополнять руки или борьбу.
2.Я не могу утверждать за всех спортсменов.
Я не употребляю за исключением средств, поддерживающих сердце, печень и.т.д. Ресурсы организма исчерпаемы поэтому нужно помогать организму,но не препаратами которые его разрушают. На сколько мне известно мои друзья по команде тоже ничего не пренимают. на крупных турнирах есть допинг контроль там не допустят, если что нибудь найдут.

Цитата

Привет, земляк! Я бы хотел узнать о том, как правильно питаться для наращивание мышечной массы и играет ли она (мышечная масса) решающую роль в плане физухи. Или действительно возможно быть на первый взгял "худым", но "жилистым" (так, например, говорили о Брюсе Ли, Дзигоро Кано (основатель дзюдо) и т.д.).

Привет! Ни какой особой диеты нету, обычная полноценная еда. Походи на железо покачайся. Решающую роль играет твоя подготовка к турниру,в какой ты форме и как ты готов. Очень уважаю Брюс ли, но он был актер,а дзигоро кано он был первый в дзю-до,сейчас уровень спорта сильно развивается. Вспомни первый юфс и посмотри, какой сейчас уровень спортсменов.

[Semen072]

Цитата

Привет! Ни какой особой диеты нету, обычная полноценная еда. Походи на железо покачайся. Решающую роль играет твоя подготовка к турниру,в какой ты форме и как ты готов. Очень уважаю Брюс ли, но он был актер,а дзигоро кано он был первый в дзю-до,сейчас уровень спорта сильно развивается. Вспомни первый юфс и посмотри, какой сейчас уровень спортсменов.

Мне кажеться если бы Брюс ли был просто актером он бы не смог бы сделать такой большой вклад в развитие БИ, и не заморачивался бы так по поводу своих тренировок.
Теперь вопрос Михаилу. Практикуете ли вы статичные тренировки для увеличения силы удара?

[Михаил Малютин]

да практикую,для повышения выносливости,и силы удара

[Semen072]

Михаил занимаешься ли ты набивкой тела и каким видом оружия ты владеешь?