[Mortal Комбат]

Как приучишься то и будет потом.Сначало надо после тренировок и нагрузок пить обычную кипячоную воду в небольших количествах.Ну а потом обыкновенный чай.
И не надо приучаться к всяким йогуртом и сокам.Вопервых накладно будет потом а еще проблемы возникнут.Лучше после того уже как пройдет часов 5 поели и попили там молока кефира или еще чего.А после прям тренировки не в коем случае не надо пить йогурты..

[Ромыч]

Йогурты вредные? Узнаю много нового

Еще говорят, что хлеб вредный.

[Psix]

Так, так, так.. Это почему же йогурты нельзя пить после треньки ??? Многие тренеры же советуют для набора массы

P.S. Тему хочу перенести в "Тренировки"..

[RedSefo]

Флуда в ней порядочно, а ответ про йогурты Сергей дал на первой странице.

[T-Virus]

Я после тренировки почти всегда стараюсь выпить егурта и закусить не жирным творогом + закинуть ложечку меда не вижу в них не чего опасного

[John]

Сообщение от T-Virus 

не жирным творогом + закинуть ложечку меда не вижу в них не чего опасного

А это как раз полезно после тренировки.Особенно молоко, бананы еще.Насколько мне известно.

[Slava1]

Сообщение от Fight 

Здравствуйте! Люблю после тренировочки на протяжении последних 3-х лет взять бутылочку питьевого йогурта. Сегодня в тренажерке тренер сказал, что это не то, что пользы особой не приносит, а даже наоборот... Уничтожает кличатку. Правда ли это ?

...а борщ ?! Брат спроси у тренера если сможешь про борщ , полезно это ли вредно .....я вчера съел после тренировки борщ ( с чёрным " бородинским " хлебом , чесноком и кусочками говядины ) ...и ни у одного специалиста перед этим не спросил.....а про йогурты я мало что знаю с научной ( академической) стороны - но есть бытовой опыт , дело в том что меня бывшая жена HR директор Danone Индустрия одного из регионов она меня их кушать ( пить ) отучила утверждая " что такое дерь...о жрать нельзя , знал бы ты что туда добавляют " , пока жили вместе я их не употреблял , после развода иногда употреблял - разницы в функционалке не заметно