[RedSefo]

Купил вчерась перчатки по совету Трактора - совсем другое дело
Тру-гиревиком становиться не планирую, бо задача просто предохранить кисти от повреждений при "работе" без защиты

[Шарлей]

@RedSefo, так и гиря без перчатки кисть укрепит.

[RedSefo]

@Шарлей, я посмотрел несколько видео как работать с гирями конкретно на кисти и некоторые упражнения без перчаток не сделать... Вообщем руки приятно побаливают в последнее время и лишний повод стремиться домой появился

[Шарлей]

@RedSefo, основа для гири-рывок, толчок и жонглирование. все должно быть без перчаток. если рука срывается-поставь. гиря-мощная штука. увлекался и увлекаюсь до сих пор 24-ми.

[RedSefo]

@Шарлей, слабые у меня кисти покамест без перчаток работать Рывки с толчками еще ладно, а вот когда медленные подьемы с удержанием чисто хватом, то как пот появляется сразу проскальзывать начинает, а в перчах гири уверенно веду. Да и многие видео-инструкторы с тальком работают... Вот как преизрядно помощнею попробую голыми руками работать, а пока и таким упражнениям рад. Плюс отжимания по методу Кирпы для Поветкина сработавшие стараюсь делать, которые с упором на пару пальцев в начале и их разные комбинации в конце. Вроде как тоже укрепить кисти должно, а то как дури в удары вкладываю, так мои нежные ручки вмиг ломаюца, да опухают, а это работать мешает

[Шарлей]

@RedSefo, дальше до пудовок дойдешь и откроешь для себя чудесный и прекрасный мир гирь)

[RedSefo]

@Шарлей, вообще я привык к гантелям по 10ке, а тут был у знакомого и 20килошными побаловался - мощей хватает, хотя с непривычки чуть не выронил левую как подустал. В целом же не думаю, что мне большие веса нужны - груша дома висит и постукать-попинать ее по всячески мне куда привычней У меня и блины со штанги сняты - чисто с грифом разминаюсь

[Шарлей]

@RedSefo, ну согласен. для укрепления кистей и 20-ки многовато, просто гиря сама по себе увлекает. кусок железа вроде, а сколько удовольствия)

[RedSefo]

@Шарлей, я даже в отношении удовольствий довольно прагматичен - подбираю такие, чтоб практическую пользу извлекать с минимальными времязатратами ;o) А перекаченные руки куда медленней до челюсти противника долетают, что может оказаться критичным с моим то характером Эх, позврослеть бы хоть чутошку, дабы столь же цинично как окружающие мимо всяких уродов проходить мордой в пол, а то их как то все больше попадается

[Шарлей]

@RedSefo, гиря руку не закачивает. там техника, взрыв и выносливость решают. жим не для гири так-то.