 |
|
 |
Моя выносливость! |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
12.07.2010, 00:33
Сообщение от John
после одной - двух минут боя, руки просто ватные становятся, сила куда - то пропадает
Сообщение от John
я ему только пару разу в живот ткнул, он сразу сел..Я с ним разговариваю, а сам чувствую, что силы меня просто покидают, вот и решил сюда отписаться.С явным боем - понятно
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.07.2010, 00:41
RedSefo, Я сидел вспоминал нюансы того, как начинал выдыхаться... тут умничать не по делу так что.Тем более отписывался, если уж действительно в теме, а то ерничать и я умею...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.07.2010, 00:46
John, я не пытаюсь - прочитай свой первый пост и найди там что либо про один-два удара, вместо одной-двух минут. У меня на адреналине только сердце быстрее работать начинает, что собна и бегать и бить помогает... с твоей проблемой не сталкивался.
P.S. Пуздя выдохся за 40 секунд с Тимохой и это не адреналин, а кислород - предположил, что ты перекачался, а про отказ от бега ты сам написал. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.07.2010, 01:06
Ну теперь будешь знать, что адреналин влияет на выносливость.Пометь в блокноте...А насчет первого, второго поста это уже левое.Я тебе про лепешки, ты про матрешки..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1,287
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
504
Сказал(а) спасибо: 812
Поблагодарили: 1,542
Регистрация: 13.01.2010
|
12.07.2010, 01:22
Лично по моему опыту - бег не панацея.
Более того - без него можно вообще обойтись. По моему надо просто увеличить нагрузку на тренировке |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.07.2010, 01:30
Бег, к моему сожалению, все таки ближе к панацее, чем увеличение нагрузки.... Да и увеличивать нужно количество подходов/повторов снижая веса. Хотя если ты не про силовую, а про спарринги...
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | John (12.07.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
12.07.2010, 01:39
Если бег не панацея, то почему все профессианальные спорстмены бегают? Это самый простой и естественный способ повысить выносливость.
По теме если проблема именно в том, что из-за волнений снижается выносливость, а тебе это должно быть виднее, то выход из этой ситуации - относиться к драке, да и вообще к жизни "философски", мне в этом помогают книги. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.07.2010, 06:13
Сообщение от RedSefo
Это смотря для чего готовится - к мма все так, а к марафону... ;o)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.07.2010, 07:49
Всем здарово...
вот сижу ели читаю потому что бегал щас немного, и у нас тут +40 в тени так что мое состояние не ахти... мое мнение: бег - конечно повышает выносливость, но это та "долгая" выносливость которая необходима для боя в ринги и на соревнованиях.... для драки на улицы считаю более эффективным простое боксерское упражнение, не помню точного названия показывал один знакомый боксер, вроде упр "взрывные", ну любой боксер знает наверно лучше, суть в том что бы бить со всей силы и мочи сек 20(время зависит от подготовки) 5сек отдыха и опять... так 5 и более подходов... считаю если так бить будишь то и выработка Адреналина будит(хоть и не столько как на улице), т.к. вполне реально в этом упр включать твои эмоции... ты наверняка делаешь его но просто коль такая прблема можно уделить больше вреени... |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ПИТБУЛЬ (12.07.2010) |
|
| Метки |
| выносливость, моя |
|
|
