[Лазаренко Сергей]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

Так усталость в подтягиваниях не слезая с турника проявится прежде всего в кистях из-за статики.... Неудачный пример.

Не совсем так. Первым может начать слабеь и более выносливый, если пропустит удары, или соперник измотает его непревычно высоким темпом или.... много причин может быть.


Выносливость разная бывает: середчно-сосудистая (кардио), силовая, скоростная, функциональная, и тд и тп.

Вот я написал определение выносливости. Вы с ним согласны?

Цитата

Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение((разновидность деятельности)).

Если согласны, то пойдем дальше...
Тогда непонятно как это определение соприкасается с вашими "разновидностями" выносливости: "сердечно-сосудистая (кардио), силовая, скоростная, функциональная и так далее?..
Ведь выносливость - это способность к выполнению оПределенной работы, а не работы вообщем. Например бег на 100 метров, чемпион по спринту гораздо слабее чемпиона по бегу на длинные дистанции при беге на 5000 метров, и наоборот.
Я собственно хочу сказать следующее:
Тренировать(повышать) выносливость вообщем - не получиться. Необходимо тренировать выносливость в определенных движениях, необходимых спортсмену.
Для легкоатлета это одни упражнения, для бойца ММА - набор других.

[Лазаренко Сергей]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Вот ссылочка на видео боя Сильва-Боннер.
Хорошо видно как снизился уровень работоспособности у Боннера в результате усталости. Его удары в конце боя вообще не имели силы.(см. после 5 минуты)
Кстати, Боннер был уличен в употреблении допинга - это как показатель - принимаешь допинг - слабачок...

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Лазаренко Сергей 

Вы с ним согласны?

Согласен.

Сообщение от Лазаренко Сергей 

Тогда непонятно как это определение соприкасается с вашими "разновидностями" выносливости: "сердечно-сосудистая (кардио), силовая, скоростная, функциональная и так далее?..

Соприкасается непосредственно!

Сообщение от Лазаренко Сергей 

Ведь выносливость - это способность к выполнению оПределенной работы, а не работы вообщем.

Как раз именно поэтому.

Сообщение от Лазаренко Сергей 

Кстати, Боннер был уличен в употреблении допинга - это как показатель - принимаешь допинг - слабачок...

То есть Боннер устал по причине принятия доппинга?

[Лазаренко Сергей]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

Цитата:
Сообщение от Лазаренко Сергей
Кстати, Боннер был уличен в употреблении допинга - это как показатель - принимаешь допинг - слабачок...
То есть Боннер устал по причине принятия доппинга?

Нет конечно.
На тех кто принимает допинг, как и наркотики - лежит "печать/" дъявола. Неполноценные. Ну вообщем это мое мнение, индивидуальное.

[Лазаренко Сергей]

Собственно мы ушли от темы ветки. Автор спрашивает, как увеличить выносливость. Правда не уточняет: в каких упражнениях. Но думаю, что предмет его пристрастий - бой в "клетке".
Так что давайте, кто что может? говорите...

[Лазаренко Сергей]

На сегодня я думаю так:
1.Необходимо выделить из всего многообразия упражнений те, которое используются в поединке;
2.И тренировать именно их, увеличивая свою выносливость (способность их выполнять не имея признаков усталости (слабости, нарушения координации и тому побное).
3.Победа само "упадет" к твоим ногам...

[Лазаренко Сергей]

Вернусь к вопросу, который задал автор. Точнее, уточню его.
Как развить выносливость?
Я лично думаю, методика развития выносливости, что для тренировки одиночных прямых ударов кулаком вперед, что для серии ударов руками, ногами, борьбы - одна и та же...

Если не ошибаюсь есть два направления в подготовке бойца: ОФП (общефизическая) и специальная.
ОФП - развитие определенных качеств вообщем присущих Физкультуре и спорту: бег(спринт, стайер), упражнения на гибкость, различные элементы из повседневной жизни(подтягивание, отжимание, прыжки и тому подобное);
Специальная - развитие узкоспециализированных качеств.
Ну вообщем, про это в любой книжке написано гораздо подробнее...


И автору расписывание всех этих тонкостей не интерестно.
Его интересует другое.
Как преуспеть в беге на 100 метров?
Как суметь подтянуться 100 раз подряд?
Как суметь отжаться от пола 300 раз подряд?

Потому как, если преуспеешь в простых движениях, то уж со специализированных после этого легко справишься.

Так что если кому что есть что сказать, то прошу...

[koval]

[yaldo]

Друзья подскажите.
Хочу купить Training mask [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] . Размер Small, Small это по размеру головы или по весу, расскажите вообще про размеры и как её покупать, что лучше купить?

[RISK]

Я не вижу смысла в такой маске для любителя...