[Spb]

Всем спасибо за добрые слова, буду стараться.

[zzzzz245]

2 недели как хожу в бокс.Сначала сдыхал мигом.Вроде адаптируюсь.Щас вроде меньше суечусь,меньше делаю ненужных движений,но не филоню выкладываюсь полностью.Бил по мешку левой сбоку,дома попробовал повторить,ощутил боль в плечевом суставе как защемление.Как избежать травм,дайте совет?Бывает тренер придлогает по желанию на мешки или отработку в пары.На что мне больше налегать?И еще подскажите,подсел на кофе,постоянно лопаю,слышал версию что в результате вымываются важные элементы,что сказывается на костях и суставах.Так ли это?Зарание спасибо.

[Sancho0348]

Сообщение от zzzzz245 

2 недели как хожу в бокс.Сначала сдыхал мигом.Вроде адаптируюсь.Щас вроде меньше суечусь,меньше делаю ненужных движений,но не филоню выкладываюсь полностью.Бил по мешку левой сбоку,дома попробовал повторить,ощутил боль в плечевом суставе как защемление.Как избежать травм,дайте совет?Бывает тренер придлогает по желанию на мешки или отработку в пары.На что мне больше налегать?И еще подскажите,подсел на кофе,постоянно лопаю,слышал версию что в результате вымываются важные элементы,что сказывается на костях и суставах.Так ли это?Зарание спасибо.

Было у меня раньше такое,когда начинал боксом заниматься,дай руке сначала зажить,потом на технику больше работай,а не на силу. Это скорее всего от того что ты корпусом мало работаешь,короче только рукой машешь. И упражнения для укрепления плеч делай(разводку,жим вверх).

[Spb]

Лучше больше работай в парах, на мешке реже . Не торопись, старайся выполнять упражнения правильно.

[Руслан33]

На бокс пошел в 31 год , в первое время хотел быстро всему научится а потом понял что тут напором не возьмешь здесь время нужно и главное техника и не надо смотреть на свой возраст главное желание

[Руслан33]

В первое время на спарингах только так пропускал удары потому что уже реакция не та но потом начал еще попутно дома заниматься и спустя полгода результат дал о себе знать

[Руслан33]

И еще бейся с лучшими только так ты научишься драться

[Suranura]

Я тоже в 33 пошел ММА заниматься, просто что то так захотелось. Проблем на улице некогда небыло. Тяжко конечно особенно дыхалка.

[Mirkotmb]

Suranura, база какая то спортивная была вообще? Или с нуля?

[Hitsugi]

Сообщение от Kf3 

А какой вид би для улицы более предпочтителен? например если "наезжает" человек больший в размерах чем ты. и это при том, что мой вес 93 и рост 185.

Тот же бокс, муай-тай. Хороший лоу кик (в удар вкладывается вес) способен срубить соперника. Борьба это конечно хорошо, но на улице лучше до этого не доводить (особенно, если не один "наезжает"). Так что склоняюсь к ударным б.и.
Бокс зря считают устаревшим б.и. если брать соотношение время/прогресс, то бокс в этом плане один из лидеров.