[RISK]

Думаю, что более важна динамическая растяжка, т.е махи.

[TAP OUT]

Когда я тренировался в этом направлении,минут 30-40 двухчасовой тренировки у нас уходили на выполнение комплекса упражнений на растяжку,в точ числе и махи.Причём они делались в самом начале,имея статус разогревочных упражнений,а в самую последнюю очередь делали самое сложное и эффективное упражнение-парная растяжка,когда партнёр тебя тянет до максимальной боли и не отпускает пару минут,что потом ноги самостоятельно свести не можешь и связки на следующий день болят
Для постановки удара бить надо обязательно.Нельзя ведь поставить хорошую двойку,скажем,делая только отжимания-надо и перед зеркалом постоять,и по лапам побить и по грушице,а потом уже и в парах проверить приобретённые знания.

[RISK]

Сообщение от TAP OUT 

Причём они делались в самом начале,имея статус разогревочных упражнений,

С этим я тоже согласен.
Многие просто тянутся на шпагатах, а потом начинают бить ...идут травмы, и люди удивляются, а посему? Я же тянулся?
Для ударов более важна динамическая растяжка - махи.

Я не против растяжки, это было бы глупо. Она важна и необходима. Просто я не включаю её в необходимый МИНИМУМ для хайкика по человеку своего роста.

[Psix]

TAP OUT, полностью согласен растянутые ноги летят легче и свободнее. А так вымахался и уже ноги выше пояса не поднимаются..

[roofer]

Цитата

надо бить очень правильно или лучше не отрывать их от пола вообще-так верней будет)))

Неоднократно видел падение бойца, после того как от делает высокий удар ногой.
По моему причина этому плохая растяжка или отрывание от пола пятки.
Как по вашему?

[TAP OUT]

roofer, разные причины могут быть...Как названные тобой,так и скользкое от пота и воды,применяемой секундантами в перерывах,покрытие пола...

[vrnkudo]

Цитата

Неоднократно видел падение бойца, после того как от делает высокий удар ногой.

Для начинающих, обычно слабая растяжка и мощный мышечный корсет. А для бойцов хорошего уровня - скорость реакции противника. Нога у многих бьет медленнее чем руки. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] есть пример с разных ракурсов и замедленно (а для Riska что я имею ввиду под "вход в противника").

Отрывание пятки от пола в средней фазе движения это основа техники, и не только пятки, так как чаще всего необходимо изменить дистанцию для удара, переместиться. В момент попадания нога должна стоять жестко, но не всегда, зависит от техники самого удара. Ну и про равновесие не забываем.

[RISK]

Сообщение от vrnkudo 

что я имею ввиду под "вход в противника").

Я понял тебя. Ты имеешь ввиду ускорение от колена? Это каратиская техника. Я не считаю, что "оно" нужно.

[roofer]

Цитата

и скользкое от пота и воды,применяемой секундантами в перерывах,покрытие пола...

Пот и кровь понятно. А вот вода зачем? Ведь так больше риск упасть или я чего то не так понимаю?

Цитата

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] есть пример с разных ракурсов и замедленно

спасиб. посмотрю

[TAP OUT]

Сообщение от roofer 

Пот и кровь понятно. А вот вода зачем? Ведь так больше риск упасть или я чего то не так понимаю?

Ну,водой секунданты "обрабатывают" так сказать бойца в перерывах...А она может и на пол попасть,такое частенько бывает.И не только в углах ринга,где непосредственно происходит обработка,но и где-нибудь ближе к центру ринга,с шорт накапало или с головы...