[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от AA 

Да там может быть не только язва. Еще аппендикс может не выдержать такого количества семечек и арахиса. Да и печень может со временем дать о себе знать.

Да, печень белком нагружается однозначно.
Александр. Может эссенциале пропить курсик? Однозначно не навредит!

[fresher]

я завис и поломался

[goshka515]

Александр, а кроссы где в ваших тренировках??или вы бегать не собираетесь??

[red]

ну стандартный набор тренируемуемого рибоксин,витаминки,орорат калия,кофеин::: не повредит понятное дело что не все это пить а чередуя:

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от goshka515 

а кроссы где в ваших тренировках??или вы бегать не собираетесь??

Я бы тоже прибавил обязательно кросс, хотя бы 3 км для начала. Но если с такой диетой начать бегать кроссы, то в 70 кг не удержишься. Вывод, вместе с кроссами надо прибавлять в питании.
Я бы обязательно добавил нормальные горячие блюда, чтобы хотя бы пару раз в день выходило. Может что то типа борща или щишек на крепком мясном бульоне или куриный супчик

[Анзор]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

Я бы обязательно добавил нормальные горячие блюда, чтобы хотя бы пару раз в день выходило. Может что то типа борща или щишек на крепком мясном бульоне или куриный супчик

Похоже, весь форум переживает за рацион Александра, оно и понятно. Я перестал читать его посты про питание, т.к. даже сытый начинаю чувствовать себя узником Бухенвальда, когда прочитаю как человек живет на семечках, яблоке и кашке.

[goshka515]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

Может что то типа борща или щишек на крепком мясном бульоне или куриный супчик

из щавеля лучше

[Psix]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

Я бы тоже прибавил обязательно кросс, хотя бы 3 км для начала. Но если с такой диетой начать бегать кроссы, то в 70 кг не удержишься. Вывод, вместе с кроссами надо прибавлять в питании.
Я бы обязательно добавил нормальные горячие блюда, чтобы хотя бы пару раз в день выходило. Может что то типа борща или щишек на крепком мясном бульоне или куриный супчик

Я там вроде в программе видел вело тренажер, можно заменить им бег)
Про суп согласен 100%.
Харчо можно замутить

[goshka515]

Сообщение от Psix 

вело тренажер, можно заменить им бег

3 минуты велотренажера вряд ли заменят бег

[goshka515]

ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК

СКРЫТЬ ОФФТОПИК

СКРЫТЬ ОФФТОПИК

Воду поставить на огонь, немного посолить, и сразу после закипания добавить очищенный и порезанный кубиками картофель и очищенную морковь. Также добавить лавровый лист и горошины душистого перца.
Отдельно спассеровать мелко нарезанный лук (можно морковь) и добавить к картофелю.
Варить при слабом кипении ~15-20 минут до готовности картофеля.
Щавель промыть, вырезать жесткие черешки и порубить.
В готовый суп добавить щавель, выключить огонь и перемешать.
Кастрюлю с супом накрыть крышкой и дать настояться ~10 минут.
При подаче в тарелку налить суп, заправить сметаной и положить половинку сваренного яйца.