Что это было?????:shok

Совет шахматисту: племяннику. А Галымжану я ничего не могу сказать. Я не врач, соответственно не лечу и не практикую.

Я лично после тренировки добиваю то, что нарабатывал на ней. Обязательно канат, работа с резиной и броски чучела (все вместе ~ 50 мин.).

сколько же по времени длиться сама тренировка ?

а интересную тему Галымжан замутил:good:

токо перед ней видать надо было создать тему "что такое тренировка?":beach:

я после тренировки ползу до раздевалки, ругаюсь матом и обещаю больше никогда не возвращаться в это проклятое место:julli-rofl :julli-rofl :julli-rofl

alabaychic, если это была тренировка по приседу, то прислушайся, где-то эхом матерюсь я.

alabaychic, нужно было еще создать тему, "а какие упражнения нужно делать перед тренировкой ?")

в тему что такое тренировка а также про приседания приведу цитатку:

Если вы возьмете 50-55кг для фронтальных приседаний по методу Табаты, вы не будете смотреть на меня после этих 4 минут, спрашивая: "Что мне делать следующие 4 минуты?"

Нет уж, с вами будет то же, что было со мной, когда я попробовал сделать это перед своим гаражом. Вы ляжете на землю, а ваша собака будет тревожно обнюхивать вас, беспокоясь за вашу жизнь. Вы не сможете продолжить после правильной тренировки по Табате.

Последние две минуты - это подвиг. Вы будете смотреть на часы и думать: "Всего лишь одна минута до того, как останется только одна минута!" Вот это тренировка по Табате.

(Табата ацкий вид интервального тренинга)

Ура!!!!!!!! Гуру нашей физподготовке вернулся:yahoo :yahoo :yahoo

Егор жил! Егор жив!! Егор будет жить!!! :appl7 :appl7 :appl7

Выскажу своё понимание "что такое тренировка"

Пока у тебя есть хоть какие-то силы и ты можешь работать-это разминка....

Когда сил нет никаких, ты понимаешь что любое последующее движение просто невозможно для тебя, но продолжаешь работать-это началась тренировка......