 |
|
 |
Какие упражнения делать после тренировки? |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
Какие упражнения делать после тренировки? |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 18
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 15.11.2009
|
Какие упражнения делать после тренировки? -
22.11.2009, 06:00
Может где то писали,извините я не нашол
Что делать,какие упражнения делать после тренировок? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 18
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 15.11.2009
|
23.11.2009, 13:16
Не нужно было создавать отдельную тему,но все равно спосибо
Я бы хотел узнать,какие "упражнения" делать после тренировок :бокс,борьба И вообще после тяжелых нагрузок? Кстати у мой племянник играет в шахматы,может ему что подскажете? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1886
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
23.11.2009, 14:35
Галымжан, при твоих временных медицинских ограничениях, после тяжёлой тренировки лучше всего делать дыхательную гимнастику и упражнения на растяжку. Дыхательная гимнастика нормализует давление, а растяжка всегда и всем полезна.
Всё это тебе может показать твой тренер по айкидо. Советовать конкретные комплексы растяжки, не зная самих тренировок глупо. С дыхательной гимнастикой ещё сложнее, ей надо учить, что по интернету невозможно..... Так что извини, братишка, бессильны-не ругайся на нас. Совет могу дать только твоему племяннику- пусть после тренировки особо тщательно моет руки и обязательно с мылом чтоб не заразиться ни чем. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23.11.2009, 15:10
Сообщение от alabaychic
пусть после тренировки особо тщательно моет руки и обязательно с мылом чтоб не заразиться ни чем.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1886
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
23.11.2009, 15:50
Сообщение от tanyguen
Эти шахматисты!
 просто как и у всех у них своя специфика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 18
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 15.11.2009
|
23.11.2009, 15:58
Лично мне шахматы нравятся,когда у нас жил наш родственник ,где то 1 год
Он гросмейстер по шахматам, часто бывает судьей в нашем городе Он каждый день со мной играл,по 0,5-1 часа Я первую неделю любил играть,только проигравал все время Потом начало надоело проигрывать,начал всерьез думать,1 раз вывел в ничью,потом все время проигрывал  Но когда мы с друзьями играли в шахматы,шашки. Я всех выиграл Я думаю что шахматы очень помогают мозгу думать,и делают человека "Смышленным " |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (23.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1886
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
23.11.2009, 16:11
Галымжан, не расстраивайся)) в шахматы после тяжёлой тренировки сыграть тоже неплохо
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 18
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 15.11.2009
|
23.11.2009, 16:17
Мой дядя роботает водителем,у него кондуктор нашел другую роботу
И я ему помогал на зимних каникулах Он любил играть в шахматы И мы с ним усталые,после роботы играли в шахматы Я уже усталый уже не мог играть  А он меня все время выигрывал
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23.11.2009, 19:08
Сообщение от alabaychic
пусть после тренировки особо тщательно моет руки и обязательно с мылом чтоб не заразиться ни чем.
Бегать нужно и можно, лучше на природе по пересеченной местности. Никому не помешает, даже шахматистам. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| делать, какие, после, тренировки, упражнения |
|
|
