Тренировки при ограниченных физ.способностях
 

Ребят, подскажите по моему вопросу, буду рад любой информации.
У меня совершенно долгая и наверняка мало кому интересная история - родился на севере, прожил там 18 лет. Занимался спортом - бегом на длинные дистанции, 5000 метров, 2 разряд на 3000 метров. Потом переехал в Петербург. Здесь умудрился заработать астму, бег бросил, так как не хватало меня даже и на 500 метров. Через год очень жестко попал в больницу - кома и реанимация на неделю, три месяца в палате, заново учился кушать и ходить. Весил 90 килограмм, похудел до 72 и сейчас так вешу, вес набрать заново не получилось. 3 года врачи не разрешали заниматься ничем, даже поднимать вес больше 6 килограмм. Хотел как-то попытаться вернуть физическую форму - бег не смог уже осилить, врачи посоветовали бокс или тайский, но потерпел неудачи: в общем потоке заниматься не смог - несколько раз пытался ходить на секции по таю и "умирал" не первых же тренировках из-за дыхалки. Тренерам было не меня плевать, за обычную "секционную" плату никто со мной возиться и работать как-то не то чтобы индивидуально, а хотя бы дать совет - что мне делать, а что нет - не захотел. Посетил спортивного врача, тот только развел руками и посоветовал персональные тренировки. Пробил ценник на такие занятия и "пригрустил" - таких денег у меня нет. Теперь вот сижу в интернете и методично просматриваю все клубы и спортивные общества, чтобы подобрать себе хоть какое-то подходящее занятие единоборствами. Может у вас на заметке есть какие-то гуманные секции или тренера, которые бы взялись за такого ущербного, как я, не за какие-то космические деньги? Или есть какие-то программы для людей физически ограниченных? Без спорта уже не могу, тошно смотреть на собственное тело и чувствовать себя стариком.
Спасибо.

Nosatiy, только не вешай нос это главное. Почему единоборства, а не просто лечебная гимнастика или ушу?! Как дела с бассейном?! Самое то для дыхалки, после бега...

P.S. Какой район Петербурга?!

Единоборства выбрал наверное подсознательно - всегда было желание. В бассейн хожу раз в неделю, но так, чисто для себя и не чувствую отдачи особой.

Район - центральный, живу в центре. Но на тренировку могу ездить куда угодно практически, где есть метро )

Nosatiy, видишь ли в чем дело, единоборства подразумевают отменную ОФП для соревнований и хотя бы хорошую для занятий - если человек умирает за 15 минут разминки, то заниматься он не сможет при всем желании, посему первое чем стоит заняться таки физ.подготовка и такая, чтобы хотя бы часик работать... Бассейн отличная аэробная нагрузка и практически все мышцы работают, если не устаешь и не задыхаешься то плавай на время - рекорды местных пловцов почти в любом бассейне вывешены, по ним и ориентируйся.

Не совсем понятно, это астма привела в больницу или что то другое ? Бокс, тайский.. достаточно жесткие виды спорта по физической нагрузке.. а врачи посоветовали.. значит можно заниматься физическими нагрузками без вреда для здоровья ?

ну я не претендую на соревнования, если честно. так, для себя хотел. в бассейне плаваю без всяких нормативов - также устаю быстро (именно дыхание, а не мышцы), как и при беге. но с передышками вроде ничего.

Нет, в больницу привела не астма - заражение крови при разрыве апендицита, заражение печени. Был весь перерезан вдоль и поперек, поэтому нагрузки и запрещали. Сейчас можно по прошествии времени - в этом плане никаких ограничений со стороны врачей. Мучает только дыхалка.

Чего именно ты бы хотел от единоборств?! Наполучать в голову на спаррингах или сломать себе что нибудь на отработке бросков и болевых?! ;o) Подумай внимательно, чего конкретно ты хочешь - конечно можно и без травм научиться постоять за себя, но полюбому лучше уметь бегать - выбор принимать бой или избежать оного один из гарантов здоровья.

Поналегай на бассейн, попробуй коньки (на мой взгляд столь же полезно) и по серьезней отнесись к предложению подумать про гимнастику или ушу - ударку и борьбу тебе куда эффективней и дешевле поставят после того, как ты сам почуствуешь, что отдельные от всех занятия тебе не нужны.

Я не разбираюсь в болезнях.. сори.. Значит по физ.нагрузкам ограничений нет. Всему виной дыхалка ? А именно астма ? Просто у меня у мужа сестры астма, вставляет в рот какую то фигню, вдыхает, а потом со всеми наравне 2 часа бегает в футбол.. Или есть несколько разновидностей астмы и у тебя она в более плачевном состоянии ?

В тоже время Бьорндален тоже же астматик, а на дыхалку не жалуйется..

Ты щас не бегаешь вообще ? Может стоит с нуля начинать бегать ? Конечно это очень тяжело после 2-го разряда и бега на 3-5 км, но может по чуть чуть для себя наращивать дистанции с очень коротких до 3-5 км ?

Psix, Нынешние "астматики" на вершинах спорта не больные - препараты от "астмы" легально маскируют применение допинга, довольно скоро эту лавочку прикроют как мне кажется.

Не знаю, как нормально по человечески объяснить свое желание. Нет такого идиотизма "натренироваться и бить всем морды" - просто хочется получать какую-то максимально допустимую физическую нагрузку в плане "поединков" и опыт. Только ради себя, не более.
Кроме бассейна пытаюсь бегать, но, опять же, без тренера программу по восстановлению не выработать, а свою "старую" не осилю. Про гимнастику и ушу не думал, спасибо за наводку.
у меня, как оказалась, хроническая астма, которая обнаружилась только в возрасте 19 лет. первые два года не беспокоила, не пользовался лекарствами вообще никаками и не чувствовал дискомфорта никакого. Потом в один года два раза из-за неожиданных приступов лежал в больнице по 10-20 дней. С тех пор сижу на лекарствах по необходимости, которая проявляется в разных случаях - смена погоды, пыль, бег и т.п.. Есть такие, которые достаточно принимать два раза в сутки, но они гормональные и "подсаживаемые" - не хочу на такой уровень переходить.