[Офисный планктон]

Здравствуйте! Мне 32 года, рост 192, вес 90. В школьные годы 2 года занимался кик-боксингом. Последние годы просто хожу на турники и брусья, отжимаюсь, дома работа с тенью иногда.

Как вы считаете куда имеет смысл походить тренироваться для поддержания ОФП и самообороны на улице, учитывая вышеизложенный анамнез?
Есть 3 варианта:

1) Бокс
2) Муай-тай
3) Миксфайт
------------------------------------------------------------------------------------

У бокса плюсы в том, что немного знаком с техникой + на секцию ходят много возрастных ребят, ранее занимавшихся боксом, много тяжей и супертяжей. Тренер - бывший профессиональный боксер, мастер спорта по боксу.
Из минусов, то, что территориально секция далековато от меня, ну и отсутствие ног и борьбы.

В тае ударный арсенал богаче, но придется начать растягиваться опять, а сейчас растяжка никакая. Насколько реалистично в таком возрасте добиться приемлемой растяжки и стоит ли? Плюс на секцию тая в городе ходит в основном молодежь 15 - 25 лет, не знаю насколько комфортно психологически будет, я ведь старичок буду на фоне их) Ну и территориально тай далековато, как и бокс.

Миксфайт территориально в 15 минутах ходьбы от дома. Понятно,что арсенал богатый, включая борьбу и партер. Тренер - выступал в М-1 (5 побед, два поражения), мастер спорта по боксу и по боевому самбо. Из минусов, опять-таки ходит одна молодежь 18-23 года в основном. Кроме того вот думаю, имеет ли смысл в таком возрасте такой арсенал пытаться освоить? И борьбу с нуля, и ударку освежить, и растяжку итп.

Куда бы вы пошли на моем месте?

[RedSefo]

Сообщение от Офисный планктон 

Насколько реалистично в таком возрасте добиться приемлемой растяжки и стоит ли?

Если была то вполне реально вернуть и довольно быстро, если не было не знаю

Сообщение от Офисный планктон 

не знаю насколько комфортно психологически будет, я ведь старичок буду на фоне их

Комфортно точно не будет, раз ты об этом уже сейчас паришься. Сперва оботрись на боксе хотя бы полгода, не забывая растягиваться.

Сообщение от Офисный планктон 

. Кроме того вот думаю, имеет ли смысл в таком возрасте такой арсенал пытаться освоить? И борьбу с нуля, и ударку освежить, и растяжку итп.

Имеет - не боролся вообще до 33х примерно. Щяз хотя бы отпспороллюсь, да коленом проход награжу.

Сообщение от Офисный планктон 

Куда бы вы пошли на моем месте?

На микс выглядит очень заманчиво, но стоит начать с бокса. Чтобы хотя бы просто начать - если будет не хватать сменить место занятий будет намного проще, чем просто начинать.

[Трактор]

Сообщение от Офисный планктон 

Куда бы вы пошли на моем месте?

В 37 лет пошёл на боевое самбо. Недавно исполнилось 40.
Это мой выбор. В группе есть и молодёжь и старички за 30. Я самый старый.

[Markedone]

Сообщение от Офисный планктон 

поддержания ОФП и самообороны на улице

Посоветую бокс, но раз микс рядом, то и туда загляни, вдруг затянет

[fess]

Сообщение от RedSefo 

Если была то вполне реально вернуть и довольно быстро, если не было не знаю

ты прав вернуть реально за месяц, даже меньше, но я замечал такую тему, что некоторые парни махают ногами очень хорошо и высоко даже при отсутствии должной растяжки, вопрос с чем это связано? техника?

[Markedone]

fess, Тут "гибкость" тазобедренного сустава важнее, чем растяжка, а у некоторых она от природы гибче. У меня был надрыв связки, так до сих пор левый сустав не так себя ведет, хотя растяжка неплохая.

[maxprime]

Сообщение от Офисный планктон 

ходит в основном молодежь 15 - 25 лет, не знаю насколько комфортно психологически будет, я ведь старичок буду на фоне их

Знаешь, между 25 и 32 года разница не видна на самом деле, плюс акселерация - пацаны 15 лет могут ростом повыше тебя быть.
Я бы еще понял, если ты в детскую секцию стремался идти, а тут все нормально.
Ну и решать нужно зачем ты в зал идешь, просто провести время и пообщаться или тренироваться. Если тренироваться - то возраст не важен, важна подготовка группы, если ребята сильные (сильнее тебя) то хорошо, сможешь расти. Со слабыми тренироваться нет смысла.
Ну а если хочешь просто держать себя в форме, то лучше на фитнесс

[TAP OUT]

Идти надо туда где самому интереснее , без привязки к возрасту .
А так судя по общей картине думаю практичнее было бы на бокс, мма освоить сложнее , в тае руки ( самое главное на улице ) хуже...

[Approx]

TAP OUT, По поводу ММА согласен, а в тае тоже есть свои плюсы - жесткость, которой нет в боксе, тем более бокс везде олимпийский, то есть будет упор на набивание очков, а не на нокаутирующий удар. В принципе можно самому работать в манере нокаутера, если нет цели готовиться к турнирам. Я просто раньше недооценивал тайский, как раз из-за рук, но если заняться им серьезно, можно стать убийцей. Я уже 4-ую неделю спаррингую с мастером спорта по кику и таю... вот после него у меня и поменялось мнение о тайских боксерах. И руками он прекрасно работает, а ноги и колени - вообще нет слов
Заметил, что он работает постоянно на контр-атаках. Много не двигается, как боксеры.. они обычно в статической стойке и ждут, чтоб ты вошел в их дистанцию.. На улице ногами тоже можно работать.. летом, весной и в первой половине осени - спокойно! Руки в комбинции с ногами и коленями на улице еще как канает. Если в джинсах, то только колени.. в общем я считаю, что планктону стоит выбирать между тайским и боксом. А вообще можно походить на бокс годик, а потом на тай, именно для жесткости. Руки, считай поставлены будут, добавит колени/ноги и научишься терпеть боль станешь намного жестче.

[TAP OUT]

Approx, я не говорю что тай неэффективен , для профессиональных выступлений в мма порекомендовал бы его ...Но в данном случае как по мне с кика проще на бокс перейти чем на тай - там и защита другая и удары ... А в боксе ручки поставят , три раза в неделю по два часа погоняют - что еще нужно для уверенности на улице и хорошего самочувствия ?
А исходить , повторюсь , надо исключительно из личных интересов . Имея цель и желание можно преуспеть на любом поприще ...