[MaksimM1]

Всем привет, замечательное настроение, хотелось бы услышать советы по питанию, для ударника, кикбоксера, какое питание необходимо для Набора мышечной массы, массы, веса, вообщем что бы все это возрастало!)

[MaksimM1]

Ну кто подскажет?

[maxprime]

Максим,иди уже тренируйся ))).Тренер тебе и с питанием подскажет,не постесняйся спроси сам.

[kot143]

MaksimM1, Больше белковой пищи, по меньше сладкого и солёного, а вот от жиров отказываться не стоит, жиры необходимы организму для нормального функционирования. От различных соусов, приправ тоже лучше отказаться. Ешь больше риса, в нём много аминокислот, что тоже важно для крепости мышц. Ну и не мешало бы по больше витаминов есть.
Вобщем то я наверное не чего нового не сказал, это и так всем известно, если тебя интересует более подробное расписание диеты, то попробуй полазей в интернете, навеняка что нибудь найдёшь или на крайняк обратись к диетологу.