MIX
FORUM
.SU

alabaychic · 26.12.2009, 19:09

Сообщение от RISK

я нагло выскажусь.

Спасибо за мнение

Сообщение от RISK

НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА

А можешь обосновать свою позицию???? Хотелось бы понять на чём она основывается.

RISK · 26.12.2009, 19:14

Я считаю, что игра не стоит свеч, а результат труда. То есть эффект от подобных упражнений будет малоэффективным в соотношение с потраченным временем.

RISK · 26.12.2009, 20:15

Моё видение как ставить хай кик:

1 - динамическая растяжка ( махи) как разминка.
2 - работа по груше
3 - работа по такой тейквандошной ху.не, типа сосиське (держится одной рукой партнёром)....даёт возможность проноса. Если не жалко пневматику боксёрскую - по ней ногами.
4 - в парах ( если парнёр хороший) - на тайских лапах (на пэдах), с этой ху-нёй теквандовской.
5 - концовка тренировки - статическая растяжка ( шпагаты)
Последовательноть такая, но можно менять местами пункт 2 и 3. А так же пункт 2 ставить после 4. Это зависит от собственного видения и от того, есть ли партнёр.

Почему я заканчиваю статической растяжкой - мышцы уже загружены и растягиваются легко+стимуляция , изьбавление от молочной кислоты, профилактика.

Почему я не делаю статическую растяжку в начале - если её делать в начале без динамической, а потом бить - будут травмы. Если её делать после динамической растяжки , то тратится время, а эффект не так уж хорош. Т.е смысл этого минимизирован.

royce · 26.12.2009, 21:18

по этой адской погоде о хайкиках и не мечтается.. ходить на двух ногах и то страшно

vrnkudo · 26.12.2009, 22:02

Сообщение от alabaychic

vrnkudo, немного недопонял... вы считаете что медленная "прокатка" траектории ударов с фиксацией в конечной фазе не имеет смысла для наработки техники???
мне кажется что эту методу используют многие школы БИ для постановки именно техники. поясните пожалуйсто вашу мысль.

Уважаемый алабайчик, я сторонник быстрого возврата и удара, это моя методика. Фиксация в конечной фазе работает против мышечной памяти, снижая скорость и соответственно силу удара. Плавность общей структуры движения помогает значительно увеличить скорость всего движения. Поэтому считаю полезным эту функцию:

Цитата

"прокатка" траектории ударов с фиксацией в конечной фазе

только для показа правильного движения тренером, но не для отработки техники.

Цитата

по этой адской погоде о хайкиках и не мечтается.. ходить на двух ногах и то страшно

без проблем бью на льду на уровень своей головы, да и прыгать пытаюсь для тренировки. Ну а падать вообще не страшно, 18 лет падаю.

vrnkudo · 26.12.2009, 22:18

Сообщение от RISK

НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА

Мне кажется все имеет смысл. Тем более, что ты, RISK, сам писал, что отжимания для тебя неэффективны, а вот стойка в упоре лежа (что и есть статика) - самое то, что надо.

RISK · 26.12.2009, 22:19

Сообщение от vrnkudo

18 лет падаю

Это ты куда-то очень глубоко падаешь

Сообщение от vrnkudo

без проблем бью на льду на уровень своей головы, да и прыгать пытаюсь для тренировки.

В это я не верю АБСОЛЮТНО.
У нас даже МС по Вольной и чеченец по национальности подскальзывался зимой и ломал себе руку...и это не бья хай кик.

Помните, что сказал КроКоп в бою с Сантосом? Пол был скользкий и я не мог бить хайкики.

Многое будет зависить ото льда и от обуви.

Psix · 26.12.2009, 22:22

vrnkudo, тут по моему всё проще. Тест на то, до какого предела может человек ударить ногой без страха травмироваться))) Поднес ногу подержал. Значит в эту точку ты точно ударишь без последствий для себя)))) А так, когда пытаешься удержать ногу на весу (а это сложновато) укрепляются связки, ноги становятся более выносливые на подъем) Думаю, больше пользы, чем вреда.

RISK · 26.12.2009, 22:22

Сообщение от vrnkudo

Мне кажется все имеет смысл. Тем более, что ты, RISK, сам писал, что отжимания для тебя неэффективны, а вот стойка в упоре лежа (что и есть статика) - самое то, что надо.

Я не вижу тут связи.
По поводу статики - я не против статики. Но мы говорим о хайкике.

По поводу стойки на кулаке - Я ВСЁ БОЛЬШЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТУ ШТУКУ( сорри за офтоп)

Сообщение от vrnkudo

Мне кажется все имеет смысл

Мне кажется - НИЧЕГО не имеет смысла

Egor_Golubev · 26.12.2009, 23:27

насчет хайкика на льду как то странно читать.
по мне так на льду аккуратно подсекать и коленом сверху сесть, а не махать ногами
непрактично и опрометчиво хайкики на льду кидать
а тем более падать на улице... футболить лежачего любо дорого
но это уже оффтоп.

	(#61) \| (на пост)
alabaychic Сообщений: 1,156 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1886 Сказал(а) спасибо: 1,298 Поблагодарили: 1,802 Регистрация: 19.04.2009	26.12.2009, 19:09 Сообщение от RISK я нагло выскажусь. Спасибо за мнение Сообщение от RISK НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА А можешь обосновать свою позицию???? Хотелось бы понять на чём она основывается.

	(#62) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3557 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	26.12.2009, 19:14 Я считаю, что игра не стоит свеч, а результат труда. То есть эффект от подобных упражнений будет малоэффективным в соотношение с потраченным временем.

	(#63) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3557 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	26.12.2009, 20:15 Моё видение как ставить хай кик: 1 - динамическая растяжка ( махи) как разминка. 2 - работа по груше 3 - работа по такой тейквандошной ху.не, типа сосиське (держится одной рукой партнёром)....даёт возможность проноса. Если не жалко пневматику боксёрскую - по ней ногами. 4 - в парах ( если парнёр хороший) - на тайских лапах (на пэдах), с этой ху-нёй теквандовской. 5 - концовка тренировки - статическая растяжка ( шпагаты) Последовательноть такая, но можно менять местами пункт 2 и 3. А так же пункт 2 ставить после 4. Это зависит от собственного видения и от того, есть ли партнёр. Почему я заканчиваю статической растяжкой - мышцы уже загружены и растягиваются легко+стимуляция , изьбавление от молочной кислоты, профилактика. Почему я не делаю статическую растяжку в начале - если её делать в начале без динамической, а потом бить - будут травмы. Если её делать после динамической растяжки , то тратится время, а эффект не так уж хорош. Т.е смысл этого минимизирован.

	(#64) \| (на пост)
royce Сообщений: 3,940 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1445 Сказал(а) спасибо: 1,942 Поблагодарили: 3,987 Регистрация: 28.09.2009	26.12.2009, 21:18 по этой адской погоде о хайкиках и не мечтается.. ходить на двух ногах и то страшно

	(#65) \| (на пост)
vrnkudo Сообщений: 470 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 781 Сказал(а) спасибо: 367 Поблагодарили: 844 Регистрация: 27.10.2009	26.12.2009, 22:02 Сообщение от alabaychic vrnkudo, немного недопонял... вы считаете что медленная "прокатка" траектории ударов с фиксацией в конечной фазе не имеет смысла для наработки техники??? мне кажется что эту методу используют многие школы БИ для постановки именно техники. поясните пожалуйсто вашу мысль. Уважаемый алабайчик, я сторонник быстрого возврата и удара, это моя методика. Фиксация в конечной фазе работает против мышечной памяти, снижая скорость и соответственно силу удара. Плавность общей структуры движения помогает значительно увеличить скорость всего движения. Поэтому считаю полезным эту функцию: Цитата "прокатка" траектории ударов с фиксацией в конечной фазе только для показа правильного движения тренером, но не для отработки техники. Цитата по этой адской погоде о хайкиках и не мечтается.. ходить на двух ногах и то страшно без проблем бью на льду на уровень своей головы, да и прыгать пытаюсь для тренировки. Ну а падать вообще не страшно, 18 лет падаю. Последний раз редактировалось vrnkudo; 26.12.2009 в 22:09.

	(#66) \| (на пост)
vrnkudo Сообщений: 470 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 781 Сказал(а) спасибо: 367 Поблагодарили: 844 Регистрация: 27.10.2009	26.12.2009, 22:18 Сообщение от RISK НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА Мне кажется все имеет смысл. Тем более, что ты, RISK, сам писал, что отжимания для тебя неэффективны, а вот стойка в упоре лежа (что и есть статика) - самое то, что надо.

	(#67) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3557 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	26.12.2009, 22:19 Сообщение от vrnkudo 18 лет падаю Это ты куда-то очень глубоко падаешь Сообщение от vrnkudo без проблем бью на льду на уровень своей головы, да и прыгать пытаюсь для тренировки. В это я не верю АБСОЛЮТНО. У нас даже МС по Вольной и чеченец по национальности подскальзывался зимой и ломал себе руку...и это не бья хай кик. Помните, что сказал КроКоп в бою с Сантосом? Пол был скользкий и я не мог бить хайкики. Многое будет зависить ото льда и от обуви. Последний раз редактировалось RISK; 26.12.2009 в 22:34.

	(#68) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2974 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	26.12.2009, 22:22 vrnkudo, тут по моему всё проще. Тест на то, до какого предела может человек ударить ногой без страха травмироваться))) Поднес ногу подержал. Значит в эту точку ты точно ударишь без последствий для себя)))) А так, когда пытаешься удержать ногу на весу (а это сложновато) укрепляются связки, ноги становятся более выносливые на подъем) Думаю, больше пользы, чем вреда.

	(#69) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3557 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	26.12.2009, 22:22 Сообщение от vrnkudo Мне кажется все имеет смысл. Тем более, что ты, RISK, сам писал, что отжимания для тебя неэффективны, а вот стойка в упоре лежа (что и есть статика) - самое то, что надо. Я не вижу тут связи. По поводу статики - я не против статики. Но мы говорим о хайкике. По поводу стойки на кулаке - Я ВСЁ БОЛЬШЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТУ ШТУКУ( сорри за офтоп) Сообщение от vrnkudo Мне кажется все имеет смысл Мне кажется - НИЧЕГО не имеет смысла

	(#70) \| (на пост)
Egor_Golubev Сообщений: 649 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1059 Сказал(а) спасибо: 493 Поблагодарили: 731 Регистрация: 09.08.2007	26.12.2009, 23:27 насчет хайкика на льду как то странно читать. по мне так на льду аккуратно подсекать и коленом сверху сесть, а не махать ногами непрактично и опрометчиво хайкики на льду кидать а тем более падать на улице... футболить лежачего любо дорого но это уже оффтоп.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте

MIXFORUM.SU

Постановка Хай-кика

MIX
FORUM
.SU