[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от brmc 

Don't be scared, homie

Шлитци, опять хочешь казаться умнее, чем ты есть на самом деле?
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Approx]

Закончил я баночку бцаа от мультипауэр. Очень доволен восстановлением, не хуже чем бсн, и дешевле выходит. Растворяются хорошо, устраивает. Щас в пред соревновательную подгтовку хапнул еще рибоксин для сердца, рыбий жир, витамин С кальций и преп для суставов (а то были мелкие травмы).

[fresher]

Сообщение от Approx 

преп для суставов

какой?

[Approx]

Сообщение от fresher 

какой?

Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondrotin & MSM. Принимал его, когда колено хрустело и болело, за 3 недели восстановил его, пропал хруст и боли вообще нету... и стоит недорого если сравнивать с animal flex и других "крутых" препов.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Approx 

Щас в пред соревновательную подгтовку

А ты не пробовал ?
Атлеты, чей вид спорта связан с выносливостью, практикуют такую дополнительную диету, как углеводная загрузка. Она работает за счет увеличения непосредственно перед началом соревнований хранящегося в мышцах гликогена. Имея в своем распоряжении дополнительный гликоген, спортсмен, прежде чем почувствует усталость, способен дольше бежать, ехать на велосипеде или плыть и достичь, таким образом, лучших спортивных результатов. При правильном ее осуществлении углеводная загрузка творит чудеса."

В любом случае сейчас на кануне соревнований эксперементировать не стоит, но потом попробовать можно. В сети достаточно материала про это. Важно правильно подогнать под себя, а это толлько эксперементально. Например [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Approx]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

А ты не пробовал ?
Атлеты, чей вид спорта связан с выносливостью, практикуют такую дополнительную диету, как углеводная загрузка. Она работает за счет увеличения непосредственно перед началом соревнований хранящегося в мышцах гликогена. Имея в своем распоряжении дополнительный гликоген, спортсмен, прежде чем почувствует усталость, способен дольше бежать, ехать на велосипеде или плыть и достичь, таким образом, лучших спортивных результатов. При правильном ее осуществлении углеводная загрузка творит чудеса."

В любом случае сейчас на кануне соревнований эксперементировать не стоит, но потом попробовать можно. В сети достаточно материала про это. Важно правильно подогнать под себя, а это толлько эксперементально. Например [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

не не пробовал, а веса не прибавит углеводы все таки? ну мне надо херню согнать 4кг, но все-же утром будет взвешивание а вечером бой.

[konung]

ММА, как и все боевые искусства в целом, с выносливостью связаны далеко не так, речь скорее идёт про циклические виды спорта.

[brmc]

Сообщение от konung 

ММА, как и все боевые искусства в целом, с выносливостью связаны далеко не так, речь скорее идёт про циклические виды спорта.

Да, это скорее к триатлону или отдельным его компонентам относится.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Approx 

не не пробовал, а веса не прибавит углеводы все таки? ну мне надо херню согнать 4кг, но все-же утром будет взвешивание а вечером бой.

Если правильно все делать, то не прибавит ни грамма, наоборот позволит избавиться от жиров. Но надо эксперементировать, искать свой режим.

[ПИТБУЛЬ]

Есть такой очень уважаемый человек и тренер Дмитрий Котвицкий.
Заслуженный тренер России.
4-й дан Кекусинкай (IFK).
Мастер спорта по самбо
Мастер спорта по дзюдо
Основатель, бессменный председатель и главный тренер спортивной школы "Кайман" (основана в 1989 г.)
Главный тренер сборной Москвы по кумитэ
Главный тренер отделения Кекусинкай Центра образования "Самбо-70"
в 1999 - главный тренер женской сборной России
Номинант конкурса «Жемчужина спортивных единоборств России, категория – тренер».

Подготовил:
- 16 Чемпионов Мира по контактному каратэ
- 18 Чемпионов Европы по нокдаун-каратэ
- 50 Чемпионов России
- 2-х заслуженных мастеров спорта
- 4-х мастеров спорта международного класса
- 11-ть мастеров спорта России
- 4-х мастеров спорта России по рукопашному бою

Воспитал множество учеников - спортсменов мирового уровня: чемпионов и призеров чемпионатов мира, Европы, России, Москвы и международных турниров по IFK, IKO-1, Ояма-каратэ, Нокдаун-каратэ, Джиу-джитсу, Рукопашному бою, Самбо, Дзюдо, мастеров спорта, мастеров спорта международного класса и заслуженных мастера спорта. Среди его учеников: Игорь Пеплов, Сергей Осипов, Тимофей Цыганов, Дмитрий Майдан, Максим Бакушин, Мария Лепина.


- Можно ли использовать метод углеводной загрузки перед соревнованиями?
Дмитрий Котвицкий: Можно, но строго индивидуально, у каждого свой период загрузки. Также это зависит и от психоэмоционального состояния спортсмена.[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]