 |
|
 |
Тренировка без тренера. |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
Тренировка без тренера. |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 2
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 12.12.2009
|
Тренировка без тренера. -
12.12.2009, 14:07
Здравствуйте народ.помогите советом... я живу в небольшой деревне и там понятное дело нет не каких секций по боксу и т п.вот я хочу попросить совет можно ли мне составить тренировку что бы удар был сильный. у меня есть штанга на 100 кг с блинами .груша есть на 24 кг , сможети ли вы мне составить программу тренировок ?????заранее спасибо...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.12.2009, 14:30
Цитата
Здравствуйте народ.помогите советом... я живу в небольшой деревне и там понятное дело нет не каких секций по боксу и т п.вот я хочу попросить совет можно ли мне составить тренировку что бы удар был сильный. у меня есть штанга на 100 кг с блинами .груша есть на 24 кг , сможети ли вы мне составить программу тренировок ?????заранее спасибо...
Чего и вам советую.  |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | petrjakv-leg (31.10.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
13.12.2009, 14:12
Сообщение от КЛАССИК
вот я хочу попросить совет можно ли мне составить тренировку что бы удар был сильный. у меня есть штанга на 100 кг с блинами .груша есть на 24 кг , сможети ли вы мне составить программу тренировок ?????заранее спасибо...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.12.2009, 15:05
мальчик, ты чего хотел? если лень выбрать из тех четырёх тем себе по вкусу, то вот тебе программа: жми свою штангочку 100 кг по 6 раз на 4 подхода, бегай в день 10 км кросс и бей грушу час.
Сойдёт?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.12.2009, 15:23
Сообщение от КЛАССИК
НУ ПОМОГИ СОСТАВИТЬ
Через 3 месяца ударом будешь убивать. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (15.12.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 72
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 77
Поблагодарили: 66
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Воронеж
|
13.12.2009, 22:54
Читай больше, ибо знания-сила! У Тебя есть Интернет-скачай видео обучалки и вперед. По физухе море комплексов, посмотри тему кроссфит. нельзя составить программу на расстоянии, никто не знает Тебя лучше чем Ты.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17.12.2009, 11:22
Сообщение от RISK
Руби дрова каждый день соседям. 1-2 часа (могут и денег заплатить). Выкинь штангу ( перед этим сообщи алабайчику, куда будешь выкидывать). Бей по гуше ежедневно по 20 минут минимум.
Через 3 месяца ударом будешь убивать. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| рўсЂрµрЅрёсЂрѕрІрєр°, р±рµр·, с‚сЂрµрЅрµсЂр°, тренера, тренировка |
|
|
